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Salada de Chuchu Tropical

Por Jaqueline Nunes

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Uma salada fresca e colorida que combina a crocância do chuchu com o doce do abacaxi e das uvas, tudo realçado por um toque cítrico de limão e o perfume do coentro. Ideal para dias quentes, traz sabor e leveza à mesa.

Salada de Chuchu Tropical

Ingredientes (4 porções)

  • 2 chuchus médios, descascados e cortados em cubos
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 xícara uvas cortadas ao meio
  • 1/2 xícara abacaxi em cubos
  • 1/4 xícara cebola roxa fatiada
  • 1/4 xícara coentro fresco picado
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Cozinhe os cubos de chuchu em água fervente por cerca de 5 minutos, ou até ficarem macios, mas ainda crocantes. Escorra e deixe esfriar.
  2. Em uma tigela grande, misture o chuchu cozido, a cenoura ralada, as uvas, o abacaxi, a cebola roxa e o coentro.
  3. Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Despeje sobre a salada e misture bem antes de servir.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

120

Proteínas

2g

Carboidratos

20g

Gorduras

5g

Fibras

3g

Açúcares

8g

Sódio

150mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

facatigela grandeRaladorPanela para cozinharTigela pequena para tempero

Contém / pode conter

UvasAbacaxiCebola

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Chuchu abobrinha
Uvas morangos
Abacaxi manga

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