Um batido refrescante e cremoso que combina a doçura da banana e do abacaxi com a leveza da água de coco, ideal para hidratar e nutrir depois do treino ou em dias quentes, ainda podendo ser adoçado com mel a gosto.
⏱ 10 min de preparo
Rende 2 porções
Dificuldade: facil
Ingredientes (2 porções)
• 1 colher de sopa Bio Rich pó para yorgute
• 1 banana média madura
• 1/2 xícara abacaxi picado
• 1/2 xícara água de coco
• 1 colher de sopa mel (opcional)
• Gelo a gosto
Modo de preparo
1 Em um liquidificador, adicione a banana, o abacaxi, o Bio Rich pó para yorgute e a água de coco.
2 Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Se preferir uma bebida mais doce, adicione o mel e bata novamente.
3 Sirva em um copo com gelo e aproveite sua bebida refrescante e nutritiva!
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
180
Proteínas
2g
Carboidratos
45g
Gorduras
0g
Fibras
3g
Açúcares
28g
Sódio
50mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
liquidificadorCopo
Contém / pode conter
Mel (opcional, pode causar alergia em algumas pessoas)
Sua privacidade importa. Usamos cookies para o site funcionar, entender como ele é usado e exibir anúncios. Você escolhe o que permitir.
Política de Privacidade
Preferências de cookies
Escolha o que você permite. Você pode mudar de ideia quando quiser, em "Preferências de cookies" no rodapé do site. Saiba mais.
Necessários
Sempre ativos
Fazem o site funcionar, protegem contra abusos e lembram esta escolha. Também contamos as visitas das páginas de forma anônima, sem identificar você.
Prévia: sua escolha não foi salva. Recarregue a página para ver o aviso de novo.