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Bio Rich Refrescante de Yorgute Tropical

Por Jaqueline Nunes

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Um batido refrescante e cremoso que combina a doçura da banana e do abacaxi com a leveza da água de coco, ideal para hidratar e nutrir depois do treino ou em dias quentes, ainda podendo ser adoçado com mel a gosto.

Bio Rich Refrescante de Yorgute Tropical

Ingredientes (2 porções)

  • 1 colher de sopa Bio Rich pó para yorgute
  • 1 banana média madura
  • 1/2 xícara abacaxi picado
  • 1/2 xícara água de coco
  • 1 colher de sopa mel (opcional)
  • Gelo a gosto

Modo de preparo

  1. Em um liquidificador, adicione a banana, o abacaxi, o Bio Rich pó para yorgute e a água de coco.
  2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Se preferir uma bebida mais doce, adicione o mel e bata novamente.
  3. Sirva em um copo com gelo e aproveite sua bebida refrescante e nutritiva!

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

180

Proteínas

2g

Carboidratos

45g

Gorduras

0g

Fibras

3g

Açúcares

28g

Sódio

50mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

liquidificadorCopo

Contém / pode conter

Mel (opcional, pode causar alergia em algumas pessoas)

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Ingrediente principal Stevia substituto do mel
Ingrediente principal Outras frutas como manga ou morango substituto do abacaxi

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