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Torta Aberta de Abobrinha com Cobertura de Carne

Por Jaqueline Nunes

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Uma torta aberta de abobrinha suculenta, coberta por carne moída temperada e um toque de molho de tomate, finalizada com queijo gratinado dourado. Ideal para um almoço leve e saboroso, combina a frescura do legume com a riqueza da carne.

Torta Aberta de Abobrinha com Cobertura de Carne

Ingredientes (4 porções)

  • 2 unidades abobrinha média (zucchini)
  • 500 g carne moída
  • 1 xícara molho de tomate caseiro
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes alho picados
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá orégano seco
  • sal e pimenta a gosto
  • Queijo ralado (opcional, para gratinar)

Modo de preparo

  1. Comece cortando as abobrinhas em lâminas finas, no sentido do comprimento. Grelhe as lâminas em uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite até que fiquem macias e levemente douradas. Reserve.
  2. Em outra panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até que fiquem transparentes. Adicione a carne moída, tempere com sal, pimenta e orégano, e cozinhe até que a carne esteja bem dourada.
  3. Incorpore o molho de tomate caseiro à carne e cozinhe por mais alguns minutos. Em um refratário, monte a torta colocando uma camada de lâminas de abobrinha, seguida pela mistura de carne. Repita as camadas até terminar os ingredientes. Se desejar, polvilhe queijo ralado por cima e leve ao forno a 180°C por 15 minutos para gratinar.

Informação nutricional

Por porção: 1/4 da torta

Calorias

320

Proteínas

30g

Carboidratos

10g

Gorduras

20g

Fibras

3g

Açúcares

5g

Sódio

500mg

Colesterol

70mg

Materiais necessários

PanelaRefratáriofrigideira antiaderente

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