Uma salada de macarrão integral colorida e nutritiva, combinando a crocância da cenoura e do pimentão com a cremosidade do abacate. Temperada com azeite, limão, sal e pimenta, fica ainda mais fresca com folhas de manjericão para decorar.
⏱ 30 min de preparo
Rende 1
Dificuldade: facil
Ingredientes (1)
• 200 g macarrão integral
• 1 cenoura ralada
• 1/2 pimentão vermelho picado
• 1/2 abacate em cubos
• 1/2 xícara ervilhas frescas
• 1/4 xícara cebola roxa picada
• 2 colheres de sopa azeite de oliva
• Suco de 1 limão
• Sal e pimenta a gosto
• Folhas de manjericão fresco para decorar
• Sal
Modo de preparo
1 Cozinhe o macarrão integral em água salgada até ficar al dente, seguindo as instruções da embalagem. Escorra e reserve.
2 Em uma tigela grande, misture o macarrão cozido, a cenoura ralada, o pimentão, o abacate, as ervilhas e a cebola roxa.
3 Regue com o azeite de oliva e o suco de limão, tempere com sal e pimenta a gosto, e misture bem. Decore com folhas de manjericão fresco antes de servir.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
250
Proteínas
8g
Carboidratos
40g
Gorduras
10g
Fibras
6g
Açúcares
2g
Sódio
200mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
Tigela grande para misturar os ingredientesColher de pau ou espátula para misturarPanela para cozinhar o macarrão
Contém / pode conter
Glúten (presente no macarrão)Abacate (pode causar alergia em algumas pessoas)
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