Batido Cremoso de Proteína de Morango Low Carb
Por Jaqueline Nunes
Um batido refrescante e cremoso que combina o sabor doce dos morangos com a proteína vegana, ideal para quem busca energia e baixo teor de carboidratos. Perfeito para o café da manhã ou pós‑treino, com textura aveludada e toque de baunilha.
- ⏱ 10 min de preparo
- Rende 1 porção
- Dificuldade: facil
Ingredientes (1 porção)
- 1 xícara morangos frescos ou congelados
- 1 banana pequena (opcional para maior cremosidade)
- 1 scoop de proteína vegana sabor baunilha
- 1 xícara leite de amêndoas sem açúcar
- 1 colher de sopa sementes de chia
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Em um liquidificador, adicione os morangos, a banana, a proteína vegana, o leite de amêndoas, as sementes de chia e o extrato de baunilha.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se preferir, adicione gelo a gosto e bata novamente.
- Despeje o batido em um copo e sirva imediatamente. Você pode decorar com morangos fatiados ou sementes de chia por cima, se desejar.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
250
Proteínas
20g
Carboidratos
15g
Gorduras
7g
Fibras
6g
Açúcares
5g
Sódio
150mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Ingrediente principal | Leite de coco | substituto para leite de amêndoas |
| Ingrediente principal | Proteína de ervilha | substituto para proteína vegana sabor baunilha |
| Ingrediente principal | Outros frutos vermelhos | substituto para morangos |
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