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Bife a rolê recheado com cenoura e bacon

Por Reinaldo

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O bife a rolê recheado com cenoura e bacon é um prato tradicional brasileiro feito com carne bovina enrolada e cozida em molho encorpado de tomate. É a receita perfeita para transformar cortes simples do dia a dia em uma refeição suculenta, macia e cheia de sabor afetivo.

Travessa rústica com bifes a rolê cozidos em molho de tomate vermelho brilhante, com um bife cortado ao meio revelando o recheio de cenoura e bacon.

Ingredientes (6 porções)

  • 6 unidades bifes finos de coxão mole ou coxão duro
  • 1 unidade média Cenoura cortada em tiras finas (palitos)
  • 100 g bacon cortado em tiras
  • 3 dentes alho picado
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 colheres de sopa Azeite
  • 1 xícara molho de tomate
  • 1.5 xícaras água fervente
  • 1 colher de chá sal
  • 0.5 colher de chá pimenta-do-reino

Modo de preparo

  1. Abra os bifes sobre uma tábua limpa e tempere os dois lados com o alho picado, o sal e a pimenta-do-reino.
  2. Em uma das extremidades de cada bife, acomode dois palitos de cenoura e uma tira de bacon.
  3. Enrole o bife bem firme no sentido do comprimento e espete dois a três palitos de dente para fechar completamente as pontas e o centro.
  4. Aqueça o azeite na panela de pressão em fogo médio-alto e sele os bifes aos poucos, dourando bem todos os lados por cerca de 6 minutos, sem furar a carne.
  5. Retire os bifes selados momentaneamente, adicione a cebola picada na mesma panela e mexa por 2 minutos para soltar a crostinha de sabor que ficou no fundo.
  6. Devolva os bifes à panela, cubra com o molho de tomate e a água fervente. Misture delicadamente o fundo.
  7. Tampe a panela de pressão e, assim que pegar pressão (começar a chiar), abaixe o fogo para médio e cozinhe por 25 minutos.
  8. Desligue o fogo, deixe a pressão sair de forma natural e abra a panela. Se o molho ainda estiver ralo, deixe ferver aberto por mais 3 a 5 minutos até encorpar antes de servir (lembre-se de avisar ou retirar os palitos).

Dica de quem já fez

Não pule a etapa de dourar a carne antes da água: a crosta dourada que se forma na panela é o que dá a cor avermelhada profunda e o sabor caramelizado de comida caseira ao molho.

Informação nutricional

Por porção: 1 bife com molho (160 g)

Calorias

285 kcal

Proteínas

29 g

Carboidratos

6 g

Gorduras

16 g

Gord. saturadas

6 g

Fibras

1,2 g

Açúcares

3 g

Sódio

490 mg

Colesterol

78 mg

Materiais necessários

Tábua de corteFaca de carne afiadaPalitos de dentePanela de pressãoPegador de carne

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
bacon tiras de vagem ou pimentão vermelho reduz a gordura e o teor de sódio do prato, mantendo textura e cor atraentes no interior do enroladinho.

Perguntas frequentes

Qual é a melhor carne para fazer bife a rolê?

O coxão mole e o coxão duro são as escolhas clássicas; cortados finos e cozidos na panela de pressão, ambos ficam extremamente macios e fáceis de enrolar.

Como evitar que o bife a rolê se abra durante o cozimento?

Enrole a carne com bastante firmeza e transpasse os palitos de dente de forma diagonal pegando a ponta final da carne, além de manusear com cuidado na hora de dourar.

Posso fazer essa receita sem panela de pressão?

Sim, você pode utilizar uma panela comum tampada, mas o tempo de cozimento subirá para aproximadamente 50 a 60 minutos, adicionando um pouco mais de água quente se secar.

Posso congelar o bife a rolê pronto?

Sim, ele congela perfeitamente com o próprio molho por até 90 dias em pote fechado; basta descongelar na geladeira e aquecer na panela.

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