Bife a rolê recheado com cenoura e bacon
Por Reinaldo
O bife a rolê recheado com cenoura e bacon é um prato tradicional brasileiro feito com carne bovina enrolada e cozida em molho encorpado de tomate. É a receita perfeita para transformar cortes simples do dia a dia em uma refeição suculenta, macia e cheia de sabor afetivo.
- ⏱ 45 min de preparo
- Rende 6 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (6 porções)
- 6 unidades bifes finos de coxão mole ou coxão duro
- 1 unidade média Cenoura cortada em tiras finas (palitos)
- 100 g bacon cortado em tiras
- 3 dentes alho picado
- 1 unidade cebola média picadinha
- 2 colheres de sopa Azeite
- 1 xícara molho de tomate
- 1.5 xícaras água fervente
- 1 colher de chá sal
- 0.5 colher de chá pimenta-do-reino
Modo de preparo
- Abra os bifes sobre uma tábua limpa e tempere os dois lados com o alho picado, o sal e a pimenta-do-reino.
- Em uma das extremidades de cada bife, acomode dois palitos de cenoura e uma tira de bacon.
- Enrole o bife bem firme no sentido do comprimento e espete dois a três palitos de dente para fechar completamente as pontas e o centro.
- Aqueça o azeite na panela de pressão em fogo médio-alto e sele os bifes aos poucos, dourando bem todos os lados por cerca de 6 minutos, sem furar a carne.
- Retire os bifes selados momentaneamente, adicione a cebola picada na mesma panela e mexa por 2 minutos para soltar a crostinha de sabor que ficou no fundo.
- Devolva os bifes à panela, cubra com o molho de tomate e a água fervente. Misture delicadamente o fundo.
- Tampe a panela de pressão e, assim que pegar pressão (começar a chiar), abaixe o fogo para médio e cozinhe por 25 minutos.
- Desligue o fogo, deixe a pressão sair de forma natural e abra a panela. Se o molho ainda estiver ralo, deixe ferver aberto por mais 3 a 5 minutos até encorpar antes de servir (lembre-se de avisar ou retirar os palitos).
Dica de quem já fez
Não pule a etapa de dourar a carne antes da água: a crosta dourada que se forma na panela é o que dá a cor avermelhada profunda e o sabor caramelizado de comida caseira ao molho.
Informação nutricional
Por porção: 1 bife com molho (160 g)
Calorias
285 kcal
Proteínas
29 g
Carboidratos
6 g
Gorduras
16 g
Gord. saturadas
6 g
Fibras
1,2 g
Açúcares
3 g
Sódio
490 mg
Colesterol
78 mg
Materiais necessários
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| bacon | tiras de vagem ou pimentão vermelho | reduz a gordura e o teor de sódio do prato, mantendo textura e cor atraentes no interior do enroladinho. |
Perguntas frequentes
Qual é a melhor carne para fazer bife a rolê?
O coxão mole e o coxão duro são as escolhas clássicas; cortados finos e cozidos na panela de pressão, ambos ficam extremamente macios e fáceis de enrolar.
Como evitar que o bife a rolê se abra durante o cozimento?
Enrole a carne com bastante firmeza e transpasse os palitos de dente de forma diagonal pegando a ponta final da carne, além de manusear com cuidado na hora de dourar.
Posso fazer essa receita sem panela de pressão?
Sim, você pode utilizar uma panela comum tampada, mas o tempo de cozimento subirá para aproximadamente 50 a 60 minutos, adicionando um pouco mais de água quente se secar.
Posso congelar o bife a rolê pronto?
Sim, ele congela perfeitamente com o próprio molho por até 90 dias em pote fechado; basta descongelar na geladeira e aquecer na panela.
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