Rabada com agrião e caldo bem encorpado
Por Reinaldo
A rabada com agrião é um clássico brasileiro de sabor profundo, combinando carne bovina extremamente macia que se solta do osso com o frescor levemente picante da verdura. É a receita ideal para um almoço de domingo reconfortante, rendendo um molho denso e brilhante sem precisar de espessantes.
- ⏱ 80 min de preparo
- Rende 6 porções
- Dificuldade: media
Ingredientes (6 porções)
- 1,5 kg rabo bovino cortado nas juntas e limpo
- 1 unidade limão
- 2 colheres de sopa Azeite
- 2 unidades cebola média picadinha
- 5 dentes alho picado
- 1 unidade Cenoura média em cubos pequenos
- 3 unidades tomate maduro picado sem sementes
- 1/2 unidade pimentão vermelho picado
- 2 unidades folhas de louro
- 1 colher de sobremesa colorau
- 1 colher de chá páprica defumada
- 1 colher de sopa sal refinado
- 1/2 colher de chá pimenta-do-reino moída
- 1 litro água fervente
- 1 maço agrião fresco com talos macios limpos
Modo de preparo
- Escalde a carne: coloque os pedaços de rabada em um recipiente amplo, cubra com água fervente e o suco do limão. Deixe repousar por 5 minutos, escorra totalmente e seque com papel-toalha para facilitar a selagem e diminuir o excesso de gordura superficial.
- Aqueça o azeite na panela de pressão em fogo médio-alto e sele os pedaços de carne em etapas para não juntar líquido. Doure bem de todos os lados até criar uma crosta escura e apetitosa. Transfira a carne para um prato e reserve.
- Na mesma panela, aproveitando o fundo dourado da carne, refogue a cebola, o alho, a cenoura e o pimentão por cerca de 4 minutos, até dourarem e perfumarem.
- Adicione os tomates picados, o louro, a páprica defumada, o colorau, o sal e a pimenta-do-reino. Mexa raspando bem o fundo com uma colher de pau para soltar toda a crosta caramelizada, base do sabor do caldo.
- Devolva a rabada selada para a panela de pressão e despeje a água fervente até cobrir quase toda a carne, sem ultrapassar o limite seguro da panela.
- Tampe a panela de pressão e, assim que começar a apitar, reduza para fogo médio-baixo e cozinhe por 50 minutos. Desligue o fogo e espere a pressão sair completamente por conta própria antes de abrir.
- Abra a panela e cheque a maciez: a carne deve se soltar facilmente do osso. Se o caldo ainda estiver muito líquido, deixe a panela destampada em fogo médio fervendo por mais 10 a 15 minutos até reduzir e encorpar naturalmente com o colágeno da carne.
- Desligue o fogo, ajuste o sal se necessário e espalhe todo o agrião por cima do caldo fumegante. Tampe a panela por 3 minutos para as folhas murcharem somente com o calor residual, preservando a textura e a cor viva, e sirva em seguida.
Dica de quem já fez
Para dar aquele caldo espesso de restaurante sem colocar maisena, retire dois cubos da cenoura cozida e amasse com um garfo junto a duas conchas do caldo até virar um purê rústico; devolva à panela nos 10 minutos finais de redução destampada.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção (300 g)
Calorias
485 kcal
Proteínas
43 g
Carboidratos
7 g
Gorduras
32 g
Gord. saturadas
13 g
Fibras
2,1 g
Açúcares
3,2 g
Sódio
680 mg
Colesterol
125 mg
Materiais necessários
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Agrião | Rúcula selvagem ou couve fatiada bem fininha | A rúcula mantém o toque amargo e picante ideal, enquanto a couve deixa a preparação mais suave e tradicional ao estilo mineiro. |
Perguntas frequentes
Como retirar o excesso de gordura da rabada?
Além de escaldar a carne com limão antes de selar, o método infalível é cozinhar na véspera e levar à geladeira. Toda a gordura endurece na superfície como uma camada sólida e você a retira facilmente com uma colher antes de aquecer.
Por que o agrião não deve cozinhar na pressão?
O agrião é delicado e o cozimento sob pressão destrói sua textura, nutrientes e frescor, tornando-o escuro e amargo. O calor residual do caldo já desligado é suficiente para murchar a folha com perfeição.
Quanto tempo a rabada pronta dura na geladeira?
Dura até 4 dias em pote fechado na geladeira. O caldo vai virar uma gelatina consistente devido ao alto teor de colágeno, mas volta ao estado líquido e aveludado logo que aquecido.
Posso congelar a rabada com caldo?
Sim, congele apenas a carne com o caldo por até 3 meses. Recomendamos não congelar com o agrião, adicionando as folhas frescas apenas quando reaquecer o prato.
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