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Rabada com agrião e caldo bem encorpado

Por Reinaldo

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A rabada com agrião é um clássico brasileiro de sabor profundo, combinando carne bovina extremamente macia que se solta do osso com o frescor levemente picante da verdura. É a receita ideal para um almoço de domingo reconfortante, rendendo um molho denso e brilhante sem precisar de espessantes.

Prato fundo de cerâmica com pedaços macios de rabada desmanchando em caldo marrom encorpado e brilhante, cobertos com folhas verdes de agrião fresco.

Ingredientes (6 porções)

  • 1,5 kg rabo bovino cortado nas juntas e limpo
  • 1 unidade limão
  • 2 colheres de sopa Azeite
  • 2 unidades cebola média picadinha
  • 5 dentes alho picado
  • 1 unidade Cenoura média em cubos pequenos
  • 3 unidades tomate maduro picado sem sementes
  • 1/2 unidade pimentão vermelho picado
  • 2 unidades folhas de louro
  • 1 colher de sobremesa colorau
  • 1 colher de chá páprica defumada
  • 1 colher de sopa sal refinado
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino moída
  • 1 litro água fervente
  • 1 maço agrião fresco com talos macios limpos

Modo de preparo

  1. Escalde a carne: coloque os pedaços de rabada em um recipiente amplo, cubra com água fervente e o suco do limão. Deixe repousar por 5 minutos, escorra totalmente e seque com papel-toalha para facilitar a selagem e diminuir o excesso de gordura superficial.
  2. Aqueça o azeite na panela de pressão em fogo médio-alto e sele os pedaços de carne em etapas para não juntar líquido. Doure bem de todos os lados até criar uma crosta escura e apetitosa. Transfira a carne para um prato e reserve.
  3. Na mesma panela, aproveitando o fundo dourado da carne, refogue a cebola, o alho, a cenoura e o pimentão por cerca de 4 minutos, até dourarem e perfumarem.
  4. Adicione os tomates picados, o louro, a páprica defumada, o colorau, o sal e a pimenta-do-reino. Mexa raspando bem o fundo com uma colher de pau para soltar toda a crosta caramelizada, base do sabor do caldo.
  5. Devolva a rabada selada para a panela de pressão e despeje a água fervente até cobrir quase toda a carne, sem ultrapassar o limite seguro da panela.
  6. Tampe a panela de pressão e, assim que começar a apitar, reduza para fogo médio-baixo e cozinhe por 50 minutos. Desligue o fogo e espere a pressão sair completamente por conta própria antes de abrir.
  7. Abra a panela e cheque a maciez: a carne deve se soltar facilmente do osso. Se o caldo ainda estiver muito líquido, deixe a panela destampada em fogo médio fervendo por mais 10 a 15 minutos até reduzir e encorpar naturalmente com o colágeno da carne.
  8. Desligue o fogo, ajuste o sal se necessário e espalhe todo o agrião por cima do caldo fumegante. Tampe a panela por 3 minutos para as folhas murcharem somente com o calor residual, preservando a textura e a cor viva, e sirva em seguida.

Dica de quem já fez

Para dar aquele caldo espesso de restaurante sem colocar maisena, retire dois cubos da cenoura cozida e amasse com um garfo junto a duas conchas do caldo até virar um purê rústico; devolva à panela nos 10 minutos finais de redução destampada.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção (300 g)

Calorias

485 kcal

Proteínas

43 g

Carboidratos

7 g

Gorduras

32 g

Gord. saturadas

13 g

Fibras

2,1 g

Açúcares

3,2 g

Sódio

680 mg

Colesterol

125 mg

Materiais necessários

Panela de pressão de 6 litros ou maisTábua de corteFaca de chef afiadaColher de pau ou espátula de siliconePegador de carneEscorredor de legumes

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Agrião Rúcula selvagem ou couve fatiada bem fininha A rúcula mantém o toque amargo e picante ideal, enquanto a couve deixa a preparação mais suave e tradicional ao estilo mineiro.

Perguntas frequentes

Como retirar o excesso de gordura da rabada?

Além de escaldar a carne com limão antes de selar, o método infalível é cozinhar na véspera e levar à geladeira. Toda a gordura endurece na superfície como uma camada sólida e você a retira facilmente com uma colher antes de aquecer.

Por que o agrião não deve cozinhar na pressão?

O agrião é delicado e o cozimento sob pressão destrói sua textura, nutrientes e frescor, tornando-o escuro e amargo. O calor residual do caldo já desligado é suficiente para murchar a folha com perfeição.

Quanto tempo a rabada pronta dura na geladeira?

Dura até 4 dias em pote fechado na geladeira. O caldo vai virar uma gelatina consistente devido ao alto teor de colágeno, mas volta ao estado líquido e aveludado logo que aquecido.

Posso congelar a rabada com caldo?

Sim, congele apenas a carne com o caldo por até 3 meses. Recomendamos não congelar com o agrião, adicionando as folhas frescas apenas quando reaquecer o prato.

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