Carne seca acebolada com purê de abóbora
Por Reinaldo
A carne seca acebolada com purê de abóbora une o sabor marcante e salgadinho da carne desfiada com o toque adocicado e aveludado da abóbora cabotiá. É um prato aconchegante, típico da culinária brasileira, ideal para quem busca uma refeição completa, cheia de personalidade e muito fácil de preparar.
- ⏱ 45 min de preparo
- Rende 4 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (4 porções)
- 500 g carne-seca dessalgada, cozida e desfiada
- 600 g abóbora cabotiá sem casca cortada em cubos
- 2 unidades cebola em rodelas finas
- 3 dentes alho picado
- 2 colheres de sopa Azeite
- 2 colheres de sopa manteiga
- 0.5 xícara leite
- 1 pitada noz-moscada ralada
- 2 colheres de sopa cheiro-verde fresco picado
- 0.5 colher de chá sal
- 1 pitada pimenta-do-reino
Modo de preparo
- Coloque os cubos de abóbora em uma panela com água e meia colher de chá de sal, levando ao fogo médio por cerca de 15 a 20 minutos até ficarem bem macios ao espetar o garfo.
- Escorra completamente a água da abóbora e amasse-a ainda quente com um espremedor de batatas ou garfo até virar um purê liso.
- Volte a abóbora amassada para a panela em fogo baixo, adicione a manteiga, o leite, a noz-moscada e uma pitada de pimenta-do-reino, mexendo vigorosamente por 3 minutos até obter uma textura aveludada; reserve aquecido.
- Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio-alto e doure o alho picado por 1 minuto, cuidando para não queimar.
- Adicione a carne-seca desfiada à frigideira e refogue por cerca de 5 a 6 minutos, mexendo de vez em quando para que fique dourada e com as pontinhas ligeiramente crocantes.
- Acrescente as rodelas de cebola na frigideira e refogue por mais 4 a 5 minutos, até que a cebola murche e pegue a cor dourada do fundo da frigideira.
- Finalize a carne com o cheiro-verde picado, misture bem e sirva imediatamente por cima ou ao lado do purê de abóbora bem quente.
Dica de quem já fez
Assim que a cebola murchar na frigideira, pingue 2 colheres de sopa de água quente no fundo e raspe bem com a espátula: essa borra dourada caramelizada vai encorpar na cebola e deixar a carne seca muito mais suculenta.
Informação nutricional
Por porção: 1 prato individual (300 g)
Calorias
415 kcal
Proteínas
33 g
Carboidratos
25 g
Gorduras
21 g
Gord. saturadas
8 g
Fibras
4 g
Açúcares
6 g
Sódio
820 mg
Colesterol
70 mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| abóbora cabotiá | mandioca cozida | O purê ficará mais denso e neutro, perdendo o contraste adocicado, mas combinando igualmente bem com a carne seca. |
| carne-seca | carne de sol | A carne de sol é mais úmida e menos salgada, reduzindo o tempo necessário de dessalga antes do preparo. |
Perguntas frequentes
Como dessalgar a carne seca de forma rápida?
Corte a carne em cubos pequenos e ferva em bastante água por 15 a 20 minutos, trocando a água e repetindo a fervura por 3 vezes seguidas.
Qual é a melhor abóbora para fazer o purê?
A abóbora cabotiá (japonesa) é a melhor escolha porque tem polpa densa, menos água e sabor naturalmente adocicado, garantindo um purê encorpado.
Posso congelar a carne seca com o purê?
Sim, ambos congelam perfeitamente em pote fechado por até 3 meses; descongele na geladeira e reaqueça com uma colher de manteiga no purê.
Por que meu purê de abóbora ficou muito líquido?
Isso acontece quando a abóbora absorve muita água no cozimento. Para corrigir, volte o purê ao fogo baixo mexendo sem parar até evaporar o excesso.
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