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Carne seca acebolada com purê de abóbora

Por Reinaldo

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A carne seca acebolada com purê de abóbora une o sabor marcante e salgadinho da carne desfiada com o toque adocicado e aveludado da abóbora cabotiá. É um prato aconchegante, típico da culinária brasileira, ideal para quem busca uma refeição completa, cheia de personalidade e muito fácil de preparar.

Prato rústico com purê de abóbora amarelo intenso coberto por carne seca desfiada bem dourada com cebolas finas e cheiro-verde

Ingredientes (4 porções)

  • 500 g carne-seca dessalgada, cozida e desfiada
  • 600 g abóbora cabotiá sem casca cortada em cubos
  • 2 unidades cebola em rodelas finas
  • 3 dentes alho picado
  • 2 colheres de sopa Azeite
  • 2 colheres de sopa manteiga
  • 0.5 xícara leite
  • 1 pitada noz-moscada ralada
  • 2 colheres de sopa cheiro-verde fresco picado
  • 0.5 colher de chá sal
  • 1 pitada pimenta-do-reino

Modo de preparo

  1. Coloque os cubos de abóbora em uma panela com água e meia colher de chá de sal, levando ao fogo médio por cerca de 15 a 20 minutos até ficarem bem macios ao espetar o garfo.
  2. Escorra completamente a água da abóbora e amasse-a ainda quente com um espremedor de batatas ou garfo até virar um purê liso.
  3. Volte a abóbora amassada para a panela em fogo baixo, adicione a manteiga, o leite, a noz-moscada e uma pitada de pimenta-do-reino, mexendo vigorosamente por 3 minutos até obter uma textura aveludada; reserve aquecido.
  4. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio-alto e doure o alho picado por 1 minuto, cuidando para não queimar.
  5. Adicione a carne-seca desfiada à frigideira e refogue por cerca de 5 a 6 minutos, mexendo de vez em quando para que fique dourada e com as pontinhas ligeiramente crocantes.
  6. Acrescente as rodelas de cebola na frigideira e refogue por mais 4 a 5 minutos, até que a cebola murche e pegue a cor dourada do fundo da frigideira.
  7. Finalize a carne com o cheiro-verde picado, misture bem e sirva imediatamente por cima ou ao lado do purê de abóbora bem quente.

Dica de quem já fez

Assim que a cebola murchar na frigideira, pingue 2 colheres de sopa de água quente no fundo e raspe bem com a espátula: essa borra dourada caramelizada vai encorpar na cebola e deixar a carne seca muito mais suculenta.

Informação nutricional

Por porção: 1 prato individual (300 g)

Calorias

415 kcal

Proteínas

33 g

Carboidratos

25 g

Gorduras

21 g

Gord. saturadas

8 g

Fibras

4 g

Açúcares

6 g

Sódio

820 mg

Colesterol

70 mg

Materiais necessários

Panela média para o purêFrigideira grandeEspremedor de batatas ou garfoTábua de corteEspátula ou colher de pau

Contém / pode conter

Leite

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
abóbora cabotiá mandioca cozida O purê ficará mais denso e neutro, perdendo o contraste adocicado, mas combinando igualmente bem com a carne seca.
carne-seca carne de sol A carne de sol é mais úmida e menos salgada, reduzindo o tempo necessário de dessalga antes do preparo.

Perguntas frequentes

Como dessalgar a carne seca de forma rápida?

Corte a carne em cubos pequenos e ferva em bastante água por 15 a 20 minutos, trocando a água e repetindo a fervura por 3 vezes seguidas.

Qual é a melhor abóbora para fazer o purê?

A abóbora cabotiá (japonesa) é a melhor escolha porque tem polpa densa, menos água e sabor naturalmente adocicado, garantindo um purê encorpado.

Posso congelar a carne seca com o purê?

Sim, ambos congelam perfeitamente em pote fechado por até 3 meses; descongele na geladeira e reaqueça com uma colher de manteiga no purê.

Por que meu purê de abóbora ficou muito líquido?

Isso acontece quando a abóbora absorve muita água no cozimento. Para corrigir, volte o purê ao fogo baixo mexendo sem parar até evaporar o excesso.

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