Bolo de Amêndoas com Chocolate Low Carb
Por Jaqueline Nunes
Um bolo macio e aromático, combinando o sabor delicado das amêndoas com o toque intenso do chocolate amargo, ideal para quem busca uma sobremesa low carb e vegana. Perfeito para servir em cafés ou como um lanche nutritivo, sem culpa.
- ⏱ 30 min de preparo
- Rende 8 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 porções)
- 200 g farinha de amêndoas
- 100 g chocolate amargo (70% cacau ou mais)
- 100 ml leite de amêndoas
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1 pitada sal
- 1 colher de sopa essência de baunilha
- 1 colher de sopa óleo de coco
- 50 g adoçante natural (eritritol ou xilitol)
- 3 colheres de sopa sementes de chia (opcional, para dar mais textura)
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, o fermento e o sal.
- Derreta o chocolate amargo em banho-maria e adicione ao mix de ingredientes secos, junto com o leite de amêndoas, o óleo de coco e a essência de baunilha. Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Se desejar, adicione as sementes de chia à massa e misture novamente.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Após assar, retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia (aproximadamente 100g)
Calorias
180
Proteínas
6g
Carboidratos
8g
Gorduras
15g
Fibras
3g
Açúcares
1g
Sódio
150mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Farinha de amêndoas (pode ser substituída | farinha de coco) | |
| Adoçante natural (pode ser substituído | açúcar de coco) | |
| Leite de amêndoas (pode ser substituído | leite de coco) |
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