Bolo de Coco com Farinha de Amêndoas, Cacau e Especiarias Low Carb
Por Jaqueline Nunes
Um bolo úmido e aromático que combina o sabor tropical do coco com a intensidade do cacau, enriquecido por especiarias quentes e a leveza da farinha de amêndoas, perfeito para dietas low carb.
- ⏱ 30 min de preparo
- Rende 8 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 porções)
- 1 xícara Farinha de Amêndoas
- 1/2 xícara coco ralado sem açúcar
- 1/4 xícara cacau em pó
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1 colher de chá canela em pó
- 1/2 Colher de chá Noz-moscada Ralada
- 1 colher de sopa essência de baunilha
- 1 colher de sopa suco de limão
- 1/4 xícara óleo de coco derretido
- 1/4 colher de chá sal
- 1/2 xícara leite vegetal (coco, amêndoa ou soja)
- 1/2 xícara adoçante natural (eritritol ou stevia)
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
- Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoas, o coco ralado, o cacau em pó, o adoçante, o fermento, a canela, a noz-moscada e o sal.
- Em outra tigela, combine o leite vegetal, o óleo de coco, a essência de baunilha e o suco de limão. Misture bem e adicione aos ingredientes secos, mexendo até formar uma massa homogênea.
- Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar e servir.
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia (aproximadamente 80g)
Calorias
180
Proteínas
6g
Carboidratos
8g
Gorduras
14g
Fibras
4g
Açúcares
1g
Sódio
150mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Farinha de amêndoas (pode ser substituída | farinha de coco) | |
| Adoçante (pode ser substituído | açúcar de coco) | |
| Leite vegetal (pode ser substituído | leite de vaca) |
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