Bolo de Coco com Farinha de Amêndoas e Cacau Low Carb
Por Jaqueline Nunes
Um bolo úmido e aromático que combina o sabor tropical do coco com a intensidade do cacau, tudo com baixo teor de carboidratos e sem ingredientes de origem animal. Ideal para quem busca uma sobremesa saudável e deliciosa, perfeita para o lanche ou a sobremesa pós‑refeição.
- ⏱ 20 min de preparo
- Rende 8 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 porções)
- 1 xícara Farinha de Amêndoas
- 1/2 xícara coco ralado sem açúcar
- 1/4 xícara cacau em pó
- 1 pitada sal
- 1 colher de chá fermento em pó
- 1/2 xícara leite de coco
- 1/2 colher de chá bicarbonato de sódio
- 1/4 xícara óleo de coco derretido
- 1 colher de sopa vinagre de maçã
- 1/2 xícara adoçante eritritol (ou a gosto)
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco.
- Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoas, o coco ralado, o cacau em pó, o adoçante, o fermento, o bicarbonato e o sal.
- Em outra tigela, combine o leite de coco, o óleo de coco derretido e o vinagre de maçã. Misture bem e adicione aos ingredientes secos, mexendo até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Deixe esfriar antes de desenformar e sirva.
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia (aproximadamente 100g)
Calorias
180
Proteínas
5g
Carboidratos
8g
Gorduras
15g
Fibras
3g
Açúcares
1g
Sódio
150mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Farinha de trigo (substituir | farinha de amêndoas) | |
| Açúcar (substituir | eritritol) | |
| Leite de vaca (substituir | leite de coco) |
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