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Frango ao molho de mostarda low carb

Por Jaqueline Nunes

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Um frango suculento ao molho cremoso de mostarda, perfeito para dietas low carb, combina a leve picância da mostarda dijon com a suavidade do creme de leite, finalizado com salsinha fresca que realça o sabor.

Frango ao molho de mostarda low carb

Ingredientes (4 porções)

  • 500 g peito de frango cortado em cubos
  • 2 colheres de sopa mostarda dijon
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 2 dentes alho picados
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1/2 xícara creme de leite fresco
  • 1 colher de sopa salsinha picada para decorar

Modo de preparo

  1. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione o alho picado. Refogue por 1-2 minutos até que o alho esteja dourado.
  2. Adicione os cubos de peito de frango à frigideira e tempere com sal e pimenta-do-reino. Cozinhe por cerca de 7-10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o frango esteja dourado e cozido por completo.
  3. Reduza o fogo e adicione a mostarda dijon e o creme de leite fresco. Misture bem até que o molho esteja homogêneo e deixe cozinhar por mais 2-3 minutos. Finalize com salsinha picada antes de servir.

Informação nutricional

Por porção: 1 prato (250g)

Calorias

350

Proteínas

30g

Carboidratos

5g

Gorduras

25g

Fibras

0g

Açúcares

1g

Sódio

600mg

Colesterol

90mg

Materiais necessários

colher de pautábua de cortefacafrigideira

Contém / pode conter

Creme de leiteMostarda

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Ingrediente principal Creme de leite de coco opção vegana
Ingrediente principal Mostarda amarela opção mais suave

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