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Frango Assado com Limão e Ervas Finas Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Um frango suculento assado ao ponto, perfumado com limão, alecrim e tomilho, trazendo frescor e sabor marcante sem carboidratos extras. Ideal para quem busca uma refeição leve, nutritiva e cheia de aromas herbais.

Frango Assado com Limão e Ervas Finas Low Carb

Ingredientes (4 porções)

  • 1 kg peito de frango
  • Limão
  • 4 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá páprica doce
  • 2 Limões (suco e raspas)
  • 1 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1 colher de sopa alecrim fresco picado
  • 1 colher de sopa tomilho fresco picado
  • 4 dentes alho picados
  • 2 colheres de chá sal
  • Ramos de salsinha para decorar

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 200°C.
  2. Em uma tigela, misture o suco e as raspas dos limões, o azeite, o sal, a pimenta-do-reino, o alecrim, o tomilho, o alho e a páprica. Misture bem até formar uma marinada.
  3. Coloque o peito de frango em uma assadeira e despeje a marinada sobre ele, garantindo que todo o frango esteja bem coberto. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos (ou mais, se preferir).
  4. Asse o frango por aproximadamente 40 minutos, ou até que esteja dourado e cozido por completo. Sirva com ramos de salsinha para decorar.

Informação nutricional

Por porção: 1 peito de frango

Calorias

320

Proteínas

40g

Carboidratos

2g

Gorduras

18g

Fibras

0g

Açúcares

1g

Sódio

900mg

Colesterol

120mg

Materiais necessários

AssadeiraTigela para misturarPapel toalhaFaca e tábua de corteColher de sopa e chá

Contém / pode conter

Azeite de olivaAlho

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Peito de frango pode ser substituído peito de peru
Azeite de oliva pode ser substituído óleo de abacate
Ervas frescas podem ser substituídas ervas secas

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