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Frango Grelhado com Ervas Finas e Limão Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Um filé de peito de frango suculento, marinado em azeite, limão e ervas finas, grelhado até ficar dourado e aromático. Ideal para quem busca sabor e baixa ingestão de carboidratos, perfeito para refeições leves e nutritivas.

Frango Grelhado com Ervas Finas e Limão Low Carb

Ingredientes (4 porções)

  • 500 g peito de frango
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 limão (suco)
  • 1 colher de chá sal
  • 1 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1 colher de sopa ervas finas (orégano, tomilho, alecrim)
  • 2 dentes alho picados

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal, a pimenta-do-reino, as ervas finas e o alho picado.
  2. Adicione o peito de frango à marinada, certificando-se de que todos os lados estejam bem cobertos. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos na geladeira.
  3. Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto e grelhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até que esteja bem cozido e dourado.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

250

Proteínas

35g

Carboidratos

2g

Gorduras

12g

Fibras

0g

Açúcares

0g

Sódio

600mg

Colesterol

100mg

Materiais necessários

facaTigelaGrelha ou frigideira antiaderente

Contém / pode conter

Azeite de olivaAlho

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Peito de frango peito de peru
Azeite de oliva óleo de abacate
Alho cebola picada

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