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Frango Grelhado com Limão Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Um filé de peito de frango suculento, marinado em limão e ervas, grelhado até ficar dourado e crocante por fora, mantendo a maciez interior. Ideal para quem busca sabor, leveza e baixo teor de carboidratos.

Frango Grelhado com Limão Low Carb

Ingredientes (4 porções)

  • 500 g peito de frango
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • Limão
  • 2 dentes alho picados
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • suco de 2 limões
  • 1 colher de chá ervas finas (opcional)

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o alho, o sal, a pimenta-do-reino e as ervas finas.
  2. Adicione o peito de frango à marinada e deixe descansar por pelo menos 10 minutos para absorver os sabores.
  3. Preaqueça uma grelha ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto e grelhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido e dourado.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

250

Proteínas

30g

Carboidratos

2g

Gorduras

12g

Fibras

0g

Açúcares

0g

Sódio

500mg

Colesterol

80mg

Materiais necessários

Tigela para marinadaFaca e tábua de corteGrelha ou frigideira antiaderente

Contém / pode conter

FrangoAlhoAzeite de oliva

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Peito de frango pode ser substituído peito de peru
Azeite de oliva pode ser substituído óleo de coco
Alho pode ser substituído cebola em pó

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