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Lasanha de Berinjela com Molho de Tomate, Queijo e Especiarias Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Uma lasanha leve e cheia de sabor, com camadas de berinjela macia, molho de tomate aromático e queijo muçarela derretido, temperada com orégano e manjericão, perfeita para quem busca uma refeição low carb e reconfortante.

Lasanha de Berinjela com Molho de Tomate, Queijo e Especiarias Low Carb

Ingredientes (4 porções)

  • 2 unidades berinjela média
  • 400 g tomate pelado em lata
  • 200 g queijo muçarela ralado
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes alho picados
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 colher de chá manjericão seco
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Corte as berinjelas em fatias finas no sentido do comprimento e grelhe-as em uma frigideira com um pouco de azeite até que fiquem douradas. Reserve.
  3. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem macios. Adicione o tomate pelado, o orégano, o manjericão, sal e pimenta. Cozinhe por cerca de 10 minutos até o molho engrossar.
  4. Em um refratário, monte a lasanha alternando camadas de berinjela, molho de tomate e queijo. Finalize com queijo por cima.
  5. Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos ou até o queijo derreter e dourar. Sirva quente.

Informação nutricional

Por porção: 1/4 da receita

Calorias

220

Proteínas

15g

Carboidratos

8g

Gorduras

15g

Fibras

4g

Açúcares

5g

Sódio

300mg

Colesterol

40mg

Materiais necessários

colher de pautábua de cortefacaPanelaRefratáriofrigideira

Contém / pode conter

Queijo

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Ingrediente principal Queijo vegano opcional
Ingrediente principal Molho de tomate caseiro opcional

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