Muffin de Queijo Low Carb Delícia
Por Jaqueline Nunes
Muffins fofinhos e saborosos, com a crocância do queijo e a maciez da farinha de amêndoas, perfeitos para um lanche low carb. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor, são ótimos quentes ou em temperatura ambiente.
- ⏱ 15 min de preparo
- Rende 8 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 porções)
- 1 xícara Farinha de Amêndoas
- 1/2 xícara queijo ralado (parmesão ou outro de sua preferência)
- 1/4 xícara leite vegetal (amêndoas, soja ou coco)
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1 colher de chá sal
- 1/2 xícara água
- 1 colher de chá pimenta-do-reino
- 1 colher de sopa orégano seco
- 1/4 xícara azeite de oliva
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma para muffins com azeite ou forre com forminhas de papel.
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o queijo ralado, o fermento, o sal, a pimenta-do-reino e o orégano.
- Adicione o leite vegetal e o azeite à mistura seca, mexendo bem até obter uma massa homogênea. Se necessário, adicione a água aos poucos até que a massa fique com uma consistência cremosa.
- Distribua a massa nas forminhas de muffin, preenchendo até 3/4 da capacidade. Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que os muffins estejam dourados e firmes ao toque.
- Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e desenforme. Sirva quente ou em temperatura ambiente.
Informação nutricional
Por porção: 1 muffin
Calorias
120
Proteínas
5g
Carboidratos
4g
Gorduras
10g
Fibras
2g
Açúcares
1g
Sódio
200mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Farinha de amêndoas (pode ser substituída | farinha de coco) | |
| Queijo ralado (pode ser substituído | queijo vegano) | |
| Leite vegetal (pode ser substituído | água ou outro leite não lácteo) |
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