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Muffin de Queijo Low Carb Delícia

Por Jaqueline Nunes

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Muffins fofinhos e saborosos, com a crocância do queijo e a maciez da farinha de amêndoas, perfeitos para um lanche low carb. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor, são ótimos quentes ou em temperatura ambiente.

Muffin de Queijo Low Carb Delícia

Ingredientes (8 porções)

  • 1 xícara Farinha de Amêndoas
  • 1/2 xícara queijo ralado (parmesão ou outro de sua preferência)
  • 1/4 xícara leite vegetal (amêndoas, soja ou coco)
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1 colher de chá sal
  • 1/2 xícara água
  • 1 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1 colher de sopa orégano seco
  • 1/4 xícara azeite de oliva

Modo de preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma para muffins com azeite ou forre com forminhas de papel.
  2. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o queijo ralado, o fermento, o sal, a pimenta-do-reino e o orégano.
  3. Adicione o leite vegetal e o azeite à mistura seca, mexendo bem até obter uma massa homogênea. Se necessário, adicione a água aos poucos até que a massa fique com uma consistência cremosa.
  4. Distribua a massa nas forminhas de muffin, preenchendo até 3/4 da capacidade. Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que os muffins estejam dourados e firmes ao toque.
  5. Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e desenforme. Sirva quente ou em temperatura ambiente.

Informação nutricional

Por porção: 1 muffin

Calorias

120

Proteínas

5g

Carboidratos

4g

Gorduras

10g

Fibras

2g

Açúcares

1g

Sódio

200mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

Tigela para misturarColher de sopa e colher de cháForma para muffins

Contém / pode conter

AmêndoasSoja (se utilizar leite de soja)Glúten (se utilizar farinha que contém glúten)

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Farinha de amêndoas (pode ser substituída farinha de coco)
Queijo ralado (pode ser substituído queijo vegano)
Leite vegetal (pode ser substituído água ou outro leite não lácteo)

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