Pão de Coco com Farinha de Linhaça, Sementes e Especiarias Low Carb
Por Jaqueline Nunes
Um pão macio e aromático, repleto de fibras da farinha de linhaça e chia, com o toque crocante das sementes de girassol e o sabor quente do cominho e cúrcuma, ideal para dietas low carb.
- ⏱ 15 min de preparo
- Rende 8 fatias
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 fatias)
- 200 g farinha de coco
- 100 g farinha de linhaça
- 50 g sementes de chia
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1/2 colher de chá sal
- 50 g sementes de girassol
- 1 Colher de chá cominho em pó
- 1 colher de chá cúrcuma em pó
- 400 ml água morna
- 3 colheres de sopa óleo de coco
- 1 colher de sopa melado de cana (opcional)
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pão com óleo de coco.
- Em uma tigela grande, misture a farinha de coco, a farinha de linhaça, as sementes de chia, as sementes de girassol, o fermento, a cúrcuma, o cominho e o sal.
- Adicione a água morna, o óleo de coco e o melado (se estiver usando) à mistura seca e mexa bem até obter uma massa homogênea. Despeje na forma untada e asse por aproximadamente 40 minutos ou até que o pão esteja dourado e firme ao toque.
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia (aproximadamente 50g)
Calorias
150
Proteínas
5g
Carboidratos
10g
Gorduras
10g
Fibras
7g
Açúcares
1g
Sódio
200mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Farinha de coco (pode ser substituída | farinha de amêndoas) | |
| Farinha de linhaça (pode ser substituída | farinha de aveia sem glúten) | |
| Sementes de girassol (podem ser substituídas | nozes ou castanhas) |
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