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Pão de Coco com Sementes Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Um pão macio e aromático, repleto de coco e sementes crocantes, ideal para quem busca sabor e baixo teor de carboidratos. Perfeito para o café da manhã ou lanche, combina textura leve com um toque de acidez delicada.

Pão de Coco com Sementes Low Carb

Ingredientes (8 porções)

  • 200 g farinha de amêndoas
  • 100 g coco ralado sem açúcar
  • 50 g sementes de chia
  • 50 g sementes de girassol
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1/2 colher de chá sal
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 300 ml água morna
  • 1 colher de sopa vinagre de maçã

Modo de preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pão com azeite.
  2. Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoas, o coco ralado, as sementes de chia, as sementes de girassol, o fermento em pó e o sal.
  3. Adicione a água morna, o azeite de oliva e o vinagre de maçã à mistura seca e mexa bem até obter uma massa homogênea. Despeje na forma untada e leve ao forno por 30-35 minutos, ou até que o pão esteja dourado e firme ao toque.

Informação nutricional

Por porção: 1 fatia (aproximadamente 50g)

Calorias

150

Proteínas

5g

Carboidratos

6g

Gorduras

12g

Fibras

4g

Açúcares

1g

Sódio

200mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

tigela grandeForma de pãoFôrma para untar

Contém / pode conter

AmêndoasCoco

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Farinha de amêndoas (pode ser substituída farinha de coco)
Sementes de girassol (podem ser substituídas sementes de abóbora)

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