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Pão de Coco Low Carb com Farinha de Linhaça e Sementes

Por Jaqueline Nunes

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Um pão macio e aromático, rico em fibras e gorduras boas, perfeito para quem busca sabor e baixo teor de carboidratos. A combinação de linhaça, coco e sementes cria uma textura crocante por fora e úmida por dentro, ideal para o café da manhã ou lanche.

Pão de Coco Low Carb com Farinha de Linhaça e Sementes

Ingredientes (8 porções)

  • 1 xícara farinha de linhaça
  • 1 xícara coco ralado sem açúcar
  • 1/2 xícara água morna
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1 colher de chá sal
  • 1 colher de sopa Adoçante natural (opcional)

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pão com azeite.
  2. Em uma tigela grande, misture a farinha de linhaça, o coco ralado, o fermento e o sal.
  3. Adicione a água morna e o azeite à mistura seca e mexa bem até obter uma massa homogênea. Se desejar, adicione o adoçante.
  4. Despeje a massa na forma untada e alise a superfície com uma espátula.
  5. Asse por aproximadamente 30 minutos ou até que o pão esteja dourado e firme ao toque.
  6. Retire do forno, deixe esfriar um pouco e desenforme antes de fatiar.

Informação nutricional

Por porção: 1 fatia

Calorias

150

Proteínas

5g

Carboidratos

8g

Gorduras

12g

Fibras

6g

Açúcares

1g

Sódio

200mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

tigela grandeColher de pau ou espátulaForma de pãoFaca para fatiar

Contém / pode conter

CocoLinhaçaAzeite (pode causar alergia em pessoas sensíveis a azeites)

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Farinha de linhaça (pode ser substituída farinha de amêndoas)
Coco ralado (pode ser substituído farinha de coco)
Azeite de oliva (pode ser substituído óleo de coco)

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