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Peito de Frango Recheado Low Carb com Espinafre e Queijo

Por Jaqueline Nunes

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Um suculento peito de frango recheado com espinafre fresco e queijo muçarela, temperado com alho e páprica, ideal para quem busca uma refeição low carb saborosa e nutritiva.

Peito de Frango Recheado Low Carb com Espinafre e Queijo

Ingredientes (4 porções)

  • 500 g peito de frango
  • 200 g espinafre fresco
  • 150 g queijo muçarela ralado
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá páprica doce
  • 1 dente alho picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher de sopa queijo parmesão ralado (opcional)

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar. Adicione o espinafre e cozinhe até murchar. Tempere com sal, pimenta e páprica. Retire do fogo e misture o queijo muçarela.
  3. Faça um corte no meio dos peitos de frango, criando um bolso. Recheie com a mistura de espinafre e queijo. Coloque em uma assadeira, polvilhe com queijo parmesão se desejar, e asse por cerca de 25-30 minutos ou até que o frango esteja cozido e dourado.

Informação nutricional

Por porção: 1 peito de frango recheado

Calorias

320

Proteínas

40g

Carboidratos

4g

Gorduras

18g

Fibras

2g

Açúcares

1g

Sódio

600mg

Colesterol

90mg

Materiais necessários

colher de paufacaAssadeirafrigideira

Contém / pode conter

Leite (queijo muçarela e parmesão)Glúten (se houver contaminação cruzada)

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Ingrediente principal Queijo vegano para uma versão vegana
Ingrediente principal Tofu como substituto do queijo
Ingrediente principal Frango grelhado em vez de assado

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