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Salada de Alface com Frango Low Carb Tropical

Por Jaqueline Nunes

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Salada de Alface com Frango Low Carb Tropical

Ingredientes

  • 200 g peito de frango grelhado
  • 4 folhas grandes de alface americana
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1/2 cebola roxa fatiada
  • 50 g castanhas de caju

Modo de preparo

  1. Comece grelhando o peito de frango temperado com sal e pimenta-do-reino até que esteja bem cozido e dourado. Em seguida, corte-o em tiras.
  2. Em uma tigela grande, rasgue as folhas de alface e adicione a cebola roxa fatiada, o abacate cortado em cubos e as castanhas de caju.
  3. Finalize a salada adicionando o frango grelhado, regue com azeite de oliva e suco de limão, misturando tudo delicadamente. Ajuste o tempero se necessário e sirva imediatamente.

Informação nutricional

Por porção: Porção de 1/2 salada

Calorias

450

Proteínas

35g

Carboidratos

12g

Gorduras

30g

Fibras

8g

Açúcares

2g

Sódio

300mg

Colesterol

75mg

Materiais necessários

Faca e tábua de corteTigela grande para misturarFrigideira para grelhar

Contém / pode conter

Castanhas de caju

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Peito de frango tofu grelhado (opção vegana)
Castanhas de caju sementes de girassol (opção sem nozes)
Alface americana rúcula (opção de folhas verdes)

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