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Salada Refrescante de Pepino com Iogurte, Hortelã e Limão Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Salada Refrescante de Pepino com Iogurte, Hortelã e Limão Low Carb

Ingredientes

  • 2 unidades pepino japonês
  • 1 xícara iogurte natural sem açúcar
  • 1/4 xícara folhas de hortelã fresca picadas
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Corte os pepinos ao meio e, em seguida, em fatias finas. Reserve.
  2. Em uma tigela, misture o iogurte, as folhas de hortelã, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino até ficar homogêneo.
  3. Adicione os pepinos à mistura de iogurte e misture bem. Sirva imediatamente ou leve à geladeira por 30 minutos para intensificar os sabores.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção (aproximadamente 150g)

Calorias

90

Proteínas

6g

Carboidratos

5g

Gorduras

4g

Fibras

1g

Açúcares

3g

Sódio

50mg

Colesterol

10mg

Materiais necessários

facaColherTigela para misturaDescaroçador (opcional)

Contém / pode conter

Iogurte (pode conter lactose)

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Ingrediente principal Iogurte de soja para versão vegana

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