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Sopa de Tomate Cremosa com Manjericão Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Sopa de Tomate Cremosa com Manjericão Low Carb

Ingredientes

  • 500 g tomates maduros
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes alho picados
  • 400 ml água
  • 100 g castanhas de caju (deixadas de molho por 4 horas)
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1/2 xícara folhas de manjericão fresco

Modo de preparo

  1. Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados.
  2. Adicione os tomates picados e cozinhe por cerca de 10 minutos, até que eles estejam macios.
  3. Transfira a mistura para um liquidificador, adicione a água, as castanhas de caju, o sal, a pimenta-do-reino e o manjericão. Bata até obter um creme homogêneo.
  4. Volte a sopa para a panela e aqueça novamente, ajustando o sal se necessário. Sirva quente.

Informação nutricional

Por porção: 1 xícara

Calorias

180

Proteínas

5g

Carboidratos

12g

Gorduras

14g

Fibras

3g

Açúcares

4g

Sódio

400mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

colher de pautábua de cortefacaliquidificadorPanela

Contém / pode conter

Castanhas de caju

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Creme de leite (substituído castanhas de caju)

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