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Cientistas Revelam: Arroz de Forno à Parmegiana é a Combinação Perfeita para a Felicidade!

Por Jaqueline Nunes

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Um arroz de forno cremoso, coberto com carne moída temperada e duas camadas de queijos derretidos, que traz o conforto da culinária caseira com um toque especial de orégano e azeitonas, perfeito para reunir a família em torno da mesa.

Cientistas Revelam: Arroz de Forno à Parmegiana é a Combinação Perfeita para a Felicidade!

Ingredientes (6 porções)

  • 2 xícaras arroz cozido
  • 300 g carne moída
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes alho picados
  • 1 lata molho de tomate
  • 1 xícara queijo muçarela ralado
  • 1/2 xícara queijo parmesão ralado
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de chá orégano
  • 1/2 xícara azeitonas verdes picadas (opcional)

Modo de preparo

  1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
  2. Adicione a carne moída, tempere com sal, pimenta e orégano, e cozinhe até que a carne esteja bem dourada. Em seguida, acrescente o molho de tomate e as azeitonas, misturando bem.
  3. Em um refratário, coloque uma camada de arroz cozido, seguida pela mistura de carne e finalize com os queijos muçarela e parmesão. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até que o queijo esteja derretido e dourado.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

450

Proteínas

30g

Carboidratos

50g

Gorduras

20g

Fibras

2g

Açúcares

3g

Sódio

600mg

Colesterol

70mg

Materiais necessários

colher de pautábua de cortefacaPanelaRefratárioForno

Contém / pode conter

LeiteGlúten

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