Carne de Panela de Pressão ao Molho de Ervas
Por Jaqueline Nunes
Um prato suculento e aromático, a carne de peito bovino fica macia na pressão e absorve o sabor intenso do molho de ervas, com toques de tomate e pimentão, ideal para refeições reconfortantes.
- ⏱ 30 min de preparo
- Rende 6 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (6 porções)
- 1 kg carne de peito bovino cortada em cubos
- 2 colheres de sopa óleo de soja
- 1 cebola média picada
- 3 dentes alho picados
- 1 pimentão vermelho picado
- 2 tomates maduros picados
- 1 colher de sopa molho de soja
- 1 colher de sopa mostarda
- 1 colher de chá sal
- 1/2 colher de chá pimenta-do-reino
- 1/2 xícara água
- 1/4 xícara salsinha picada
- 1/4 xícara cebolinha picada
- 1 folha louro
Modo de preparo
- Em uma panela de pressão, aqueça o óleo e doure a cebola e o alho.
- Adicione a carne e frite até que esteja bem selada. Em seguida, acrescente o pimentão, os tomates, o molho de soja, a mostarda, o sal, a pimenta-do-reino e a água.
- Feche a panela e cozinhe em fogo médio por 20 minutos após pegar pressão. Desligue o fogo e deixe a pressão sair naturalmente. Abra a panela, adicione as ervas e misture bem antes de servir.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
350
Proteínas
40g
Carboidratos
10g
Gorduras
15g
Fibras
3g
Açúcares
2g
Sódio
800mg
Colesterol
90mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Carne de peito bovino (substituir | carne de frango para uma opção mais leve) | |
| Óleo de soja (substituir | azeite de oliva para um sabor mais intenso) |
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