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Frango à Parmegiana Low Carb Delícia

Por Jaqueline Nunes

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Um clássico reinventado, o Frango à Parmegiana Low Carb combina peito de frango suculento empanado com farinha de amêndoas, coberto por molho de tomate caseiro e queijo muçarela derretido, resultando em uma refeição saborosa e leve.

Frango à Parmegiana Low Carb Delícia

Ingredientes (4 porções)

  • 500 g Peito de frango
  • 1 xícara Farinha de amêndoas
  • 1 xícara Queijo muçarela ralado
  • 2 ovos
  • 1 xícara Molho de tomate caseiro
  • 2 colheres de sopa Azeite de oliva
  • 1 colher de chá Sal
  • 1 colher de chá Pimenta do reino
  • 1 colher de chá Orégano

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira com azeite.
  2. Tempere os peitos de frango com sal, pimenta do reino e orégano. Passe os peitos de frango nos ovos batidos e em seguida na farinha de amêndoas, cobrindo bem ambos os lados.
  3. Coloque os peitos de frango empanados na assadeira, regue com azeite e asse por 20 minutos. Após esse tempo, retire do forno, adicione o molho de tomate e o queijo muçarela por cima, e volte ao forno por mais 10 minutos ou até o queijo derreter e dourar.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

350

Proteínas

40g

Carboidratos

10g

Gorduras

20g

Fibras

5g

Açúcares

2g

Sódio

600mg

Colesterol

150mg

Materiais necessários

AssadeiraEspátulaTigela para misturar

Contém / pode conter

AmêndoasOvosLeite (queijo)

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