Minha Receita fácil

Frango Grelhado com Ervas Low Carb

Por Jaqueline Nunes

1 visualizações
Compartilhar:

Um suculento filé de peito de frango grelhado, perfumado com alho, limão e ervas frescas, ideal para quem busca sabor sem carboidratos extras. A combinação de alecrim, tomilho e salsinha garante aroma marcante e textura macia.

Frango Grelhado com Ervas Low Carb

Ingredientes (4 porções)

  • 500 g peito de frango
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 2 dentes alho picados
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • 1 colher de sopa salsinha picada
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1 colher de sopa alecrim fresco picado
  • 1 colher de sopa tomilho fresco picado
  • Salsinha
  • 1 colher de chá sal

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o alho, o sal, a pimenta-do-reino, o alecrim, o tomilho e a salsinha.
  2. Adicione o peito de frango à marinada, certificando-se de que todos os lados estejam bem cobertos. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos (ou até 2 horas na geladeira para um sabor mais intenso).
  3. Preaqueça a grelha em fogo médio-alto. Grelhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido e com marcas da grelha. Sirva imediatamente.

Informação nutricional

Por porção: 1 filé de frango (125g)

Calorias

250

Proteínas

30g

Carboidratos

2g

Gorduras

14g

Fibras

0g

Açúcares

0g

Sódio

600mg

Colesterol

90mg

Materiais necessários

EspátulaTigela para marinadaGrelha ou frigideira antiaderente

Contém / pode conter

AlhoAzeite de oliva

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Peito de frango pode ser substituído peito de peru
Azeite de oliva pode ser substituído óleo de abacate
Ervas frescas podem ser substituídas ervas secas

Veja também

Categorias relacionadas

Comentários

Sua nota (opcional)

Seu comentário passa por uma revisão rápida antes de aparecer aqui.