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Frango low carb com Ervas e Limão

Por Jaqueline Nunes

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Filés de peito de frango marinados em suco de limão, azeite e ervas aromáticas, grelhados até ficarem dourados e suculentos, perfeitos para uma refeição low carb cheia de sabor.

Frango low carb com Ervas e Limão

Ingredientes (4 porções)

  • 1 kg peito de frango cortado em filés
  • 1/4 xícara suco de limão fresco
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva
  • 2 dentes alho picados
  • 1 colher de sopa alecrim fresco picado
  • 1 colher de sopa tomilho fresco picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture o suco de limão, o azeite de oliva, o alho picado, o alecrim e o tomilho. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  2. Adicione os filés de frango à marinada e misture bem, garantindo que todos os pedaços fiquem cobertos. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos.
  3. Preaqueça a churrasqueira em temperatura média-alta. Grelhe os filés de frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até que estejam completamente cozidos e dourados.

Informação nutricional

Por porção: 1 filé (250g)

Calorias

250

Proteínas

30g

Carboidratos

1g

Gorduras

14g

Fibras

0g

Açúcares

0g

Sódio

300mg

Colesterol

90mg

Materiais necessários

Tigela para marinadaEspeto ou grelhaFaca e tábua de corte

Contém / pode conter

Azeite de oliva

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Peito de frango pode ser substituído coxas de frango
Azeite de oliva pode ser substituído óleo de girassol

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