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Pudim Low Carb de Coco e Baunilha

Por Jaqueline Nunes

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Um pudim cremoso e leve, com o sabor exótico do coco e o toque delicado da baunilha, ideal para quem busca uma sobremesa low carb sem culpa. A textura firme e ao mesmo tempo macia conquista o paladar a cada colherada.

Pudim Low Carb de Coco e Baunilha

Ingredientes (6 porções)

  • 400 ml leite de coco
  • 3 ovos
  • 2 colheres de sopa adoçante eritritol
  • 1 colher de chá essência de baunilha
  • 1 colher de sopa gelatina sem sabor
  • 3 colheres de sopa água para hidratar a gelatina

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, hidrate a gelatina sem sabor na água e reserve.
  2. No liquidificador, adicione o leite de coco, os ovos, o adoçante e a essência de baunilha. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Leve a mistura para uma panela em fogo baixo e adicione a gelatina hidratada, mexendo até que ela se dissolva completamente. Despeje em uma forma caramelizada e leve à geladeira por pelo menos 4 horas antes de desenformar.

Informação nutricional

Por porção: 1 fatia

Calorias

120

Proteínas

3g

Carboidratos

2g

Gorduras

10g

Fibras

1g

Açúcares

0g

Sódio

50mg

Colesterol

70mg

Materiais necessários

liquidificadorPanelaTigelaForma para pudim

Contém / pode conter

OvosLeite de coco

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Ingrediente principal Leite de amêndoas substituto do leite de coco
Ingrediente principal Adoçante stevia substituto do eritritol

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