Bolo de Amêndoas Low Carb Delícia Tropical
Por Jaqueline Nunes
Um bolo úmido e aromático, com a crocância das amêndoas e o toque tropical do coco, perfeito para quem busca sabor sem culpa. Ideal para cafés da tarde ou lanches leves, combina suavidade e nutrição em cada fatia.
- ⏱ 30 min de preparo
- Rende 8 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 porções)
- 200 g farinha de amêndoas
- 100 g açúcar de coco
- 100 ml óleo de coco
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1 colher de chá essência de baunilha
- Uma pitada sal
- 4 ovos grandes
- 50 g coco ralado sem açúcar
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
- Em uma tigela grande, bata os ovos com o açúcar de coco até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o óleo de coco, a essência de baunilha e misture bem. Em seguida, incorpore a farinha de amêndoas, o coco ralado, o fermento e o sal, misturando até que todos os ingredientes estejam bem integrados.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar. Sirva em fatias e aproveite!
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia (aproximadamente 100g)
Calorias
210
Proteínas
6g
Carboidratos
8g
Gorduras
18g
Fibras
3g
Açúcares
2g
Sódio
150mg
Colesterol
70mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Farinha de amêndoas | farinha de coco (para uma variação) | |
| Açúcar de coco | adoçante natural (para uma versão ainda mais low carb) | |
| Óleo de coco | manteiga derretida (para um sabor diferente) |
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