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Bolo de Banana Fit da Páscoa

Por Jaqueline Nunes

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Um bolo úmido e aromático, perfeito para a Páscoa, combina a doçura natural das bananas maduras com o toque crocante das nozes e o perfume da canela. Ideal para quem busca uma opção mais leve, sem abrir mão do sabor reconfortante.

Bolo de Banana Fit da Páscoa

Ingredientes (8 porções)

  • 3 bananas maduras amassadas
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara óleo de coco
  • 1 xícara farinha de aveia
  • 1/2 xícara mel ou adoçante a gosto
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1 colher de chá canela em pó
  • 1/4 xícara nozes picadas (opcional)

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco.
  2. Em uma tigela, misture as bananas amassadas, os ovos e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
  3. Adicione a farinha de aveia, o mel, o fermento e a canela, misturando bem. Se desejar, acrescente as nozes picadas.
  4. Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  5. Deixe esfriar antes de desenformar e sirva em fatias.

Informação nutricional

Por porção: 1 fatia (aproximadamente 100g)

Calorias

180

Proteínas

4g

Carboidratos

25g

Gorduras

8g

Fibras

2g

Açúcares

5g

Sódio

50mg

Colesterol

30mg

Materiais necessários

colher de pauTigelaFouet ou batedorForma de bolo

Contém / pode conter

OvosNozes

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Farinha de aveia (pode ser substituída farinha de arroz)
Óleo de coco (pode ser substituído óleo de girassol)
Mel (pode ser substituído adoçante natural)

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