Bolo de caneca de chocolate pronto em 3 minutos
Por Reinaldo
Bolo de caneca de chocolate pronto em 3 minutos é um lanche doce rápido, feito no micro‑ondas, ideal para quem quer saciar a vontade de chocolate sem complicação.
- ⏱ 3 min de preparo
- Rende 1 porção
- Dificuldade: facil
Ingredientes (1 porção)
- 4 colheres de sopa farinha de trigo
- 4 colheres de sopa açúcar
- 2 colheres de sopa chocolate em pó
- 1 unidade ovo
- 3 colheres de sopa leite
- 3 colheres de sopa azeite
- 1/2 colher de chá fermento químico em pó
- 1 pitada pitada de sal
Modo de preparo
- Em uma caneca grande (300 ml), misture a farinha, o açúcar, o chocolate em pó e o fermento.
- Adicione o ovo, o leite e o azeite; mexa vigorosamente até obter uma massa homogênea, sem grumos.
- Finalize com a pitada de sal e leve ao micro‑ondas em potência alta por 1 minuto e 30 segundos.
- Retire, deixe esfriar 30 segundos e sirva ainda quente, com confeitos ou uma colher de iogurte, se desejar.
Dica de quem já fez
Use a caneca de cerâmica (não metal) e pré-aqueça o micro‑ondas por 10 segundos antes; isso garante que o bolo suba uniformemente.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção (120 g)
Calorias
250 kcal
Proteínas
4 g
Carboidratos
38 g
Gorduras
9 g
Gord. saturadas
2 g
Fibras
1,5 g
Açúcares
22 g
Sódio
120 mg
Colesterol
45 mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| farinha de trigo | farinha de aveia | Fica um pouco mais denso, mas ainda saboroso. |
Perguntas frequentes
Posso usar óleo vegetal no lugar do azeite?
Sim, óleo de canola ou girassol funciona igual, sem mudar o sabor.
O bolo ficou cru no centro, o que faço?
Aumente 10‑15 segundos de micro‑ondas; cada aparelho tem potência diferente.
Posso preparar a massa com antecedência?
Prepare na hora; a massa começa a fermentar e pode perder a textura fofinha.
Como armazenar sobras?
Refrigere até 24 h em recipiente fechado e reaqueça 20 segundos no micro‑ondas.
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