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Bolo de Maçã Low Carb Delícia Tropical

Por Jaqueline Nunes

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Um bolo macio e úmido de maçã, com toque tropical do coco e do leite de amêndoas, perfeito para quem busca sabor sem culpa. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, combina a doçura natural da fruta com a leveza dos ingredientes low carb.

Bolo de Maçã Low Carb Delícia Tropical

Ingredientes (8 porções)

  • 2 Xícaras Farinha de Amêndoas
  • 1 xícara adoçante natural (eritritol ou xilitol)
  • 2 maçãs médias, descascadas e picadas
  • 3 ovos
  • 1 colher de sopa canela em pó
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1/2 xícara óleo de coco
  • 1/2 xícara leite de amêndoas

Modo de preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
  2. Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, a canela e o fermento.
  3. Em outra tigela, bata os ovos, o óleo de coco e o leite de amêndoas até ficar homogêneo. Depois, adicione essa mistura aos ingredientes secos e mexa bem.
  4. Por último, incorpore as maçãs picadas à massa e misture delicadamente.
  5. Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 30-35 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  6. Deixe esfriar antes de desenformar e sirva.

Informação nutricional

Por porção: 1 fatia (100g)

Calorias

180

Proteínas

5g

Carboidratos

8g

Gorduras

15g

Fibras

3g

Açúcares

1g

Sódio

150mg

Colesterol

70mg

Materiais necessários

tigela grandeForma para boloColher de pau ou espátulaFouet ou batedor

Contém / pode conter

AmêndoasOvosÓleo de coco

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Farinha de amêndoas (pode ser substituída farinha de coco)
Adoçante natural (pode ser substituído açúcar de coco)
Óleo de coco (pode ser substituído manteiga)

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