Bolo de Maçã Low Carb Delícia Tropical
Por Jaqueline Nunes
Um bolo macio e úmido de maçã, com toque tropical do coco e do leite de amêndoas, perfeito para quem busca sabor sem culpa. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, combina a doçura natural da fruta com a leveza dos ingredientes low carb.
- ⏱ 15 min de preparo
- Rende 8 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 porções)
- 2 Xícaras Farinha de Amêndoas
- 1 xícara adoçante natural (eritritol ou xilitol)
- 2 maçãs médias, descascadas e picadas
- 3 ovos
- 1 colher de sopa canela em pó
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1/2 xícara óleo de coco
- 1/2 xícara leite de amêndoas
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
- Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, a canela e o fermento.
- Em outra tigela, bata os ovos, o óleo de coco e o leite de amêndoas até ficar homogêneo. Depois, adicione essa mistura aos ingredientes secos e mexa bem.
- Por último, incorpore as maçãs picadas à massa e misture delicadamente.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 30-35 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Deixe esfriar antes de desenformar e sirva.
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia (100g)
Calorias
180
Proteínas
5g
Carboidratos
8g
Gorduras
15g
Fibras
3g
Açúcares
1g
Sódio
150mg
Colesterol
70mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Farinha de amêndoas (pode ser substituída | farinha de coco) | |
| Adoçante natural (pode ser substituído | açúcar de coco) | |
| Óleo de coco (pode ser substituído | manteiga) |
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