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Nhoque de batata-doce leve com molho pesto

Por Reinaldo

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Nhoque de batata‑doce leve, macio e aromático, servido com molho pesto fresco; ideal para quem busca uma massa caseira mais nutritiva e saborosa.

Nhoque de batata‑doce macio em prato branco, coberto com molho pesto verde brilhante e polvilhado com parmesão ralado

Ingredientes (6 porções)

  • 500 g Batata‑doce
  • 1 xícara Farinha de trigo
  • 1 unidade Ovos
  • 1 colher de chá Sal
  • 2 colheres de sopa Azeite de oliva
  • 1 xícara Manjericão fresco
  • 30 g Queijo parmesão ralado
  • 2 colheres de sopa Pinhões
  • 1 dente Alho
  • 3 colheres de sopa Azeite de oliva (para o pesto)
  • a gosto Sal a gosto

Modo de preparo

  1. Descasque as batatas‑doce, corte em cubos e cozinhe em água fervente com sal até ficarem bem macias (aprox. 15 min).
  2. Escorra e amasse ainda quente com um garfo ou espremedor, evitando que fique empapado.
  3. Deixe a batata‑doce amassada esfriar um pouco e misture o ovo, o azeite e o sal.
  4. Adicione a farinha aos poucos, mexendo até a massa desgrudar das mãos, mas ainda ficar levemente pegajosa.
  5. Divida a massa em 4 partes, faça rolinhos de 1 cm de diâmetro e corte em pedaços de 2 cm para formar os nhoques.
  6. Passe cada nhoque nas costas de um garfo para criar sulcos que prendam o molho.
  7. Cozinhe os nhoques em água fervente com sal; quando subirem à superfície, deixe mais 1 minuto e retire com escumadeira.
  8. Para o pesto, bata no liquidificador o manjericão, os pinhões, o alho, o parmesão, o azeite e o sal até obter um molho homogêneo.
  9. Misture os nhoques escorridos com o pesto ainda quente, sirva imediatamente e finalize com um fio de azeite e mais parmesão ralado.

Dica de quem já fez

Depois de cozinhar os nhoques, reserve ½ xícara da água do cozimento e misture ao pesto se precisar afinar o molho; isso ajuda a envolver melhor cada peça.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção (150 g)

Calorias

250 kcal

Proteínas

5 g

Carboidratos

38 g

Gorduras

9 g

Gord. saturadas

2 g

Fibras

4 g

Açúcares

5 g

Sódio

180 mg

Colesterol

45 mg

Materiais necessários

Tigela grandePanela para cozinhar batataProcessador ou liquidificadorFuradeira de massa (garfo)EscumadeiraForma ou prato de servir

Contém / pode conter

GlútenOvosLeite

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Pinhões Nozes ou amêndoas Mantém a crocância, mas altera levemente o sabor do pesto.

Perguntas frequentes

Posso congelar o nhoque de batata‑doce?

Sim, coloque os nhoques em uma bandeja, congele e depois tranfira para sacos; aqueça direto na água fervente.

Quanto tempo dura na geladeira?

Conserve em recipiente fechado por até 2 dias; reaqueça em água quente ou na frigideira.

Posso usar farinha sem glúten?

Sim, substitua a farinha de trigo por farinha de arroz ou mistura sem glúten, ajustando a quantidade para não ficar pegajosa.

Por que meus nhoques ficaram duros?

Isso acontece quando a batata‑doce está muito seca ou a farinha foi adicionada em excesso; amasse bem e ajuste a farinha aos poucos.

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