Pão de Banana Tropical Sem Glúten
Por Jaqueline Nunes
Um pão macio e aromático, repleto de banana madura, açúcar mascavo e canela, perfeito para um café da manhã nutritivo ou um lanche leve, sem glúten e com a crocância das nozes opcionais.
- ⏱ 20 min de preparo
- Rende 8 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 porções)
- 3 bananas maduras amassadas
- 2 ovos
- 1/2 xícara óleo de coco
- 1 xícara farinha de arroz
- 1/2 xícara fécula de batata
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1/2 xícara açúcar mascavo
- 1 colher de chá canela em pó
- 1/2 xícara nozes picadas (opcional)
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pão com óleo de coco.
- Em uma tigela, misture as bananas amassadas, os ovos e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a farinha de arroz, a fécula de batata, o fermento, o açúcar mascavo e a canela. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados. Se desejar, adicione as nozes picadas.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e desenforme. Sirva morno ou em temperatura ambiente.
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia (aproximadamente 50g)
Calorias
210
Proteínas
3g
Carboidratos
30g
Gorduras
10g
Fibras
2g
Açúcares
8g
Sódio
150mg
Colesterol
30mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Óleo de coco (pode ser substituído | óleo vegetal) | |
| Açúcar mascavo (pode ser substituído | açúcar demerara) |
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