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Pizza de Liquidificador de Sardinha com Espinafre

Por Jaqueline Nunes

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Uma opção prática e nutritiva para o jantar, combinando a massa leve de farinha de amêndoas com o recheio saboroso de sardinha e espinafre. Fácil de preparar no liquidificador, essa pizza fica dourada e incrivelmente deliciosa.

Pizza de Liquidificador de Sardinha com Espinafre

Ingredientes (8 porções)

  • 3 ovos
  • 1 xícara leite
  • 1/2 xícara azeite de oliva
  • 2 xícaras farinha de amêndoa
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1 lata sardinha em água
  • 1 xícara espinafre picado
  • 1/2 xícara queijo ralado
  • sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

  1. No liquidificador, adicione os ovos, o leite e o azeite. Bata até misturar bem.
  2. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoa, o fermento, o sal e a pimenta.
  3. Adicione a mistura do liquidificador aos ingredientes secos e misture até obter uma massa homogênea.
  4. Por último, acrescente a sardinha, o espinafre e o queijo ralado, misturando delicadamente.
  5. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 25 a 30 minutos, ou até que esteja dourada.
  6. Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva.

Informação nutricional

Calorias

200

Proteínas

15g

Carboidratos

5g

Gorduras

13g

Materiais necessários

Liquidificador - 1 unidadeTigela - 1 unidadeColher - 1 unidadeForma de pizza - 1 unidadeFôrma para untar - 1 unidade

Contém / pode conter

OvosSardinhaQueijo

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Farinha de amêndoa substituir farinha de coco
Queijo ralado substituir queijo vegano

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