Uma polenta cremosa, feita com fubá, água e manteiga, ganha vida ao ser coberta por um molho tropical de tomate, cebola roxa, abacaxi e coentro, finalizado com queijo parmesão e um toque de limão. Ideal para surpreender a família com sabores frescos e reconfortantes.
⏱ 30 min de preparo
Rende 4 porções
Dificuldade: facil
Ingredientes (4 porções)
• 1 xícara fubá
• 4 xícaras água
• 1 colher de sopa manteiga
• 1/2 xícara queijo parmesão ralado
• 1/2 colher de chá sal
• 1/2 xícara tomate picado
• 1/2 xícara cebola roxa picada
• 1/2 xícara abacaxi em cubos
• 1 colher de sopa coentro picado
• Suco de 1 limão
• Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
1 Em uma panela, leve a água ao fogo até ferver. Adicione o sal e, aos poucos, o fubá, mexendo constantemente para evitar grumos.
2 Continue cozinhando em fogo baixo por cerca de 15 minutos, mexendo sempre até que a polenta esteja cremosa. Adicione a manteiga e o queijo parmesão, misturando bem.
3 Para o molho, em uma tigela, misture o tomate, a cebola roxa, o abacaxi, o coentro, o suco de limão e a pimenta-do-reino. Sirva a polenta quente com o molho por cima.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
250
Proteínas
8g
Carboidratos
30g
Gorduras
10g
Fibras
3g
Açúcares
2g
Sódio
400mg
Colesterol
30mg
Materiais necessários
colher de pautábua de cortefacaPanelaTigela
Contém / pode conter
Queijo (lactose)Glúten (se não usar fubá sem glúten)
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