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Polenta Cremosa ao Molho Tropical

Por Jaqueline Nunes

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Uma polenta cremosa, feita com fubá, água e manteiga, ganha vida ao ser coberta por um molho tropical de tomate, cebola roxa, abacaxi e coentro, finalizado com queijo parmesão e um toque de limão. Ideal para surpreender a família com sabores frescos e reconfortantes.

Polenta Cremosa ao Molho Tropical

Ingredientes (4 porções)

  • 1 xícara fubá
  • 4 xícaras água
  • 1 colher de sopa manteiga
  • 1/2 xícara queijo parmesão ralado
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/2 xícara tomate picado
  • 1/2 xícara cebola roxa picada
  • 1/2 xícara abacaxi em cubos
  • 1 colher de sopa coentro picado
  • Suco de 1 limão
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma panela, leve a água ao fogo até ferver. Adicione o sal e, aos poucos, o fubá, mexendo constantemente para evitar grumos.
  2. Continue cozinhando em fogo baixo por cerca de 15 minutos, mexendo sempre até que a polenta esteja cremosa. Adicione a manteiga e o queijo parmesão, misturando bem.
  3. Para o molho, em uma tigela, misture o tomate, a cebola roxa, o abacaxi, o coentro, o suco de limão e a pimenta-do-reino. Sirva a polenta quente com o molho por cima.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

250

Proteínas

8g

Carboidratos

30g

Gorduras

10g

Fibras

3g

Açúcares

2g

Sódio

400mg

Colesterol

30mg

Materiais necessários

colher de pautábua de cortefacaPanelaTigela

Contém / pode conter

Queijo (lactose)Glúten (se não usar fubá sem glúten)

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