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Bolinho de batata-doce prático e rápido na airfryer

Por Jaqueline Nunes

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Um bolinho crocante por fora e macio por dentro, feito com batata‑doce e aveia, perfeito para um lanche rápido e saudável, ideal para servir como aperitivo ou acompanhamento.

Bolinho de batata-doce prático e rápido na airfryer

Ingredientes (8 porções)

  • 500 g batata doce cozida e amassada
  • 1/2 xícara farinha de aveia
  • 1/4 xícara cebola ralada
  • 1/4 xícara queijo parmesão ralado
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa salsinha picada
  • 1 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1 colher de chá alho em pó
  • Salsinha
  • Óleo spray para untar
  • 1 colher de chá sal

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture a batata-doce amassada, a farinha de aveia, a cebola ralada, o queijo parmesão, o ovo, o sal, a pimenta-do-reino, o alho em pó e a salsinha até obter uma massa homogênea.
  2. Com as mãos, modele pequenas bolinhas ou discos com a massa e coloque em uma assadeira. Se desejar, leve à geladeira por 10 minutos para firmar.
  3. Preaqueça a airfryer a 180°C. Unte a cesta com óleo spray e coloque os bolinhos, deixando espaço entre eles. Cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que estejam dourados e crocantes.

Informação nutricional

Por porção: 1 bolinho

Calorias

150

Proteínas

5g

Carboidratos

25g

Gorduras

3g

Fibras

4g

Açúcares

2g

Sódio

200mg

Colesterol

30mg

Materiais necessários

colher de pauTigelaAssadeiraAirfryerForma para bolinhos (opcional)

Contém / pode conter

Glúten (se a farinha de aveia não for sem glúten)Lactose (queijo parmesão)Ovos

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Farinha de aveia (pode ser substituída farinha de arroz)
Queijo parmesão (pode ser substituído queijo vegano)
Ovo (pode ser substituído linhaça ou chia hidratada)

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