Bolinho de batata-doce prático e rápido na airfryer
Por Jaqueline Nunes
Um bolinho crocante por fora e macio por dentro, feito com batata‑doce e aveia, perfeito para um lanche rápido e saudável, ideal para servir como aperitivo ou acompanhamento.
- ⏱ 15 min de preparo
- Rende 8 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 porções)
- 500 g batata doce cozida e amassada
- 1/2 xícara farinha de aveia
- 1/4 xícara cebola ralada
- 1/4 xícara queijo parmesão ralado
- 1 ovo
- 1 colher de sopa salsinha picada
- 1 colher de chá pimenta-do-reino
- 1 colher de chá alho em pó
- Salsinha
- Óleo spray para untar
- 1 colher de chá sal
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture a batata-doce amassada, a farinha de aveia, a cebola ralada, o queijo parmesão, o ovo, o sal, a pimenta-do-reino, o alho em pó e a salsinha até obter uma massa homogênea.
- Com as mãos, modele pequenas bolinhas ou discos com a massa e coloque em uma assadeira. Se desejar, leve à geladeira por 10 minutos para firmar.
- Preaqueça a airfryer a 180°C. Unte a cesta com óleo spray e coloque os bolinhos, deixando espaço entre eles. Cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que estejam dourados e crocantes.
Informação nutricional
Por porção: 1 bolinho
Calorias
150
Proteínas
5g
Carboidratos
25g
Gorduras
3g
Fibras
4g
Açúcares
2g
Sódio
200mg
Colesterol
30mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Farinha de aveia (pode ser substituída | farinha de arroz) | |
| Queijo parmesão (pode ser substituído | queijo vegano) | |
| Ovo (pode ser substituído | linhaça ou chia hidratada) |
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