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Coxinha Low Carb do Sabor Brasileiro

Por Jaqueline Nunes

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Uma deliciosa coxinha low carb, crocante por fora e recheada com frango temperado e queijo parmesão, ideal para quem busca sabor brasileiro sem culpa.

Coxinha Low Carb do Sabor Brasileiro

Ingredientes (8 porções)

  • 1 xícara Farinha de Amêndoas
  • 1/2 xícara queijo parmesão ralado
  • 300 g peito de frango cozido e desfiado
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1/2 cebola picada
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara água
  • 1 colher de chá tempero a gosto (sal, pimenta, etc.)
  • Farinha de linhaça para empanar (opcional)

Modo de preparo

  1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até que fique transparente. Adicione o frango desfiado e tempere a gosto. Reserve.
  2. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o queijo parmesão, o ovo e a água até formar uma massa homogênea. Se necessário, ajuste a consistência com mais água ou farinha.
  3. Modele pequenas porções da massa em forma de coxinhas, recheie com o frango refogado e feche bem. Se desejar, passe na farinha de linhaça para empanar. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até dourar.

Informação nutricional

Por porção: 1 coxinha

Calorias

250

Proteínas

20g

Carboidratos

5g

Gorduras

18g

Fibras

3g

Açúcares

1g

Sódio

300mg

Colesterol

70mg

Materiais necessários

PanelaTigelaAssadeira

Contém / pode conter

AmêndoasQueijoOvo

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Farinha de amêndoas pode ser substituída farinha de coco
Queijo parmesão pode ser substituído queijo minas
Peito de frango pode ser substituído carne moída

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