Coxinha Low Carb do Sabor Brasileiro
Por Jaqueline Nunes
Uma deliciosa coxinha low carb, crocante por fora e recheada com frango temperado e queijo parmesão, ideal para quem busca sabor brasileiro sem culpa.
- ⏱ 30 min de preparo
- Rende 8 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (8 porções)
- 1 xícara Farinha de Amêndoas
- 1/2 xícara queijo parmesão ralado
- 300 g peito de frango cozido e desfiado
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 1/2 cebola picada
- 1 ovo
- 1/2 xícara água
- 1 colher de chá tempero a gosto (sal, pimenta, etc.)
- Farinha de linhaça para empanar (opcional)
Modo de preparo
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até que fique transparente. Adicione o frango desfiado e tempere a gosto. Reserve.
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o queijo parmesão, o ovo e a água até formar uma massa homogênea. Se necessário, ajuste a consistência com mais água ou farinha.
- Modele pequenas porções da massa em forma de coxinhas, recheie com o frango refogado e feche bem. Se desejar, passe na farinha de linhaça para empanar. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até dourar.
Informação nutricional
Por porção: 1 coxinha
Calorias
250
Proteínas
20g
Carboidratos
5g
Gorduras
18g
Fibras
3g
Açúcares
1g
Sódio
300mg
Colesterol
70mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Farinha de amêndoas pode ser substituída | farinha de coco | |
| Queijo parmesão pode ser substituído | queijo minas | |
| Peito de frango pode ser substituído | carne moída |
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