Uma sobremesa refrescante que combina o doce natural da melancia com a cremosidade do coco, finalizada com toque de baunilha e limão, perfeita para dias quentes
⏱ 15 min de preparo
Rende 4 porções
Dificuldade: facil
Ingredientes (4 porções)
• 500 g melancia sem sementes, cortada em cubos
• 200 ml leite de coco
• 2 colheres de sopa adoçante natural (eritritol ou stevia)
• 1 colher de chá essência de baunilha
• Raspas de limão a gosto
• Folhas de hortelã para decorar
Modo de preparo
1 Em um liquidificador, adicione a melancia, o leite de coco, o adoçante e a essência de baunilha. Bata até obter uma mistura homogênea.
2 Despeje a mistura em taças ou copos individuais e leve à geladeira por cerca de 30 minutos para que fique bem gelada.
3 Antes de servir, decore com raspas de limão e folhas de hortelã. Aproveite essa sobremesa leve e deliciosa!
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
120
Proteínas
2g
Carboidratos
8g
Gorduras
9g
Fibras
1g
Açúcares
2g
Sódio
30mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
liquidificadorColher para misturarTaças ou copos individuais
Contém / pode conter
Leite de coco
Pode substituir?
Ingrediente
Substituto
O que muda
Leite de coco (pode ser substituído
iogurte grego para uma versão mais cremosa)
Adoçante natural (pode ser substituído
açúcar de coco, mas isso aumentará os carboidratos)
Sua privacidade importa. Usamos cookies para o site funcionar, entender como ele é usado e exibir anúncios. Você escolhe o que permitir.
Política de Privacidade
Preferências de cookies
Escolha o que você permite. Você pode mudar de ideia quando quiser, em "Preferências de cookies" no rodapé do site. Saiba mais.
Necessários
Sempre ativos
Fazem o site funcionar, protegem contra abusos e lembram esta escolha. Também contamos as visitas das páginas de forma anônima, sem identificar você.
Prévia: sua escolha não foi salva. Recarregue a página para ver o aviso de novo.