Um suculento hambúrguer artesanal low carb, feito com carne magra temperada e coberto por um molho de mostarda com mel que equilibra o sabor doce e picante, acompanhado de alface crocante e tomate fresco.
⏱ 30 min de preparo
Rende 4 porções
Dificuldade: facil
Ingredientes (4 porções)
• 500 g carne moída (patinho ou acém)
• 1/2 cebola picada
• 1 dente alho picado
• 1 colher de sopa azeite de oliva
• sal e pimenta a gosto
• 1 colher de sopa molho inglês
• 1 colher de sopa mostarda
• 4 folhas alface
• 1 tomate em rodelas
• 4 fatias queijo (opcional)
• 1/4 xícara maionese
• 1 colher de sopa mel (ou adoçante a gosto)
Modo de preparo
1 Em uma tigela, misture a carne moída, a cebola, o alho, a mostarda, o molho inglês, sal e pimenta até formar uma massa homogênea.
2 Divida a mistura em 4 porções e molde em formato de hambúrgueres. Aqueça uma frigideira com azeite e grelhe os hambúrgueres por cerca de 5 minutos de cada lado, ou até que estejam bem cozidos.
3 Enquanto os hambúrgueres estão grelhando, misture a maionese com o mel em uma tigela pequena. Monte os hambúrgueres em pratos, colocando a alface, o tomate, o queijo (se desejar) e finalize com o molho de maionese.
Informação nutricional
Por porção: 1 hambúrguer
Calorias
350
Proteínas
30g
Carboidratos
5g
Gorduras
24g
Fibras
1g
Açúcares
2g
Sódio
600mg
Colesterol
90mg
Materiais necessários
TigelafrigideiraEspátula
Contém / pode conter
Glúten (presente na mostarda e no molho inglês)Ovo (presente na maionese)Lactose (presente no queijo)
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