Um manjar de coco low carb que combina a cremosidade do leite de coco com a leve doçura do eritritol, resultando numa sobremesa suave e irresistível. Ideal para quem busca sabor e saúde, pode ser finalizado com coco ralado para um toque crocante.
⏱ 30 min de preparo
Rende 6 porções
Dificuldade: facil
Ingredientes (6 porções)
• 400 ml leite de coco
• 100 ml água
• 1/4 xícara adoçante natural (eritritol ou xilitol)
• 1/4 xícara amido de milho (ou fécula de batata para versão sem glúten)
• 1 colher de sopa essência de baunilha
• 1 pitada sal
• 1 colher de sopa coco ralado (opcional, para decorar)
Modo de preparo
1 Em uma panela, misture o leite de coco, a água, o adoçante, o amido de milho e a essência de baunilha.
2 Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até a mistura começar a engrossar.
3 Assim que a mistura atingir uma consistência cremosa, retire do fogo.
4 Despeje a mistura em uma forma untada com um pouco de óleo de coco.
5 Deixe esfriar em temperatura ambiente e depois leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
6 Na hora de servir, desenforme e decore com coco ralado, se desejar.
Informação nutricional
Calorias
120 kcal
Proteínas
2 g
Carboidratos
5 g
Gorduras
10 g
Materiais necessários
Panela - 1 unidadeEspátula - 1 unidadeForma para pudim - 1 unidadeColher de medição - 1 unidade
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