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Panqueca Low Carb de Frango com Requeijão

Por Jaqueline Nunes

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Deliciosas panquecas low carb de frango, macias por dentro e levemente douradas por fora, com recheio cremoso de requeijão e queijo gratinado que derrete na boca, perfeitas para um lanche nutritivo e saboroso.

Panqueca Low Carb de Frango com Requeijão

Ingredientes (4 porções)

  • 1 xícara Farinha de Amêndoas
  • 4 ovos
  • 2 xícaras frango cozido e desfiado
  • 1/2 xícara requeijão cremoso
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/2 xícara água
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • Queijo ralado a gosto para gratinar

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, os ovos, a água, o azeite e o sal até obter uma massa homogênea.
  2. Em uma frigideira antiaderente aquecida, despeje uma concha da massa e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, até que fique levemente dourada. Repita o processo até acabar a massa.
  3. Recheie cada panqueca com o frango desfiado e o requeijão, enrole e coloque em um refratário. Cubra com queijo ralado e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 10 minutos ou até o queijo derreter.

Informação nutricional

Por porção: 1 panqueca

Calorias

350

Proteínas

25g

Carboidratos

8g

Gorduras

25g

Fibras

4g

Açúcares

2g

Sódio

500mg

Colesterol

200mg

Materiais necessários

colher de pauRefratárioTigelafrigideira antiaderente

Contém / pode conter

AmêndoasOvosLeite (do requeijão)

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Ingrediente principal Farinha de coco pode substituir a farinha de amêndoas
Ingrediente principal Creme de ricota pode substituir o requeijão
Ingrediente principal Peito de peru pode substituir o frango

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