Picanha ao Forno com Sal Grosso Vegetariana
Por Jaqueline Nunes
Uma combinação colorida de berinjela, abobrinha e pimentão assados ao forno, temperados com azeite, sal grosso e ervas finas, resultando em um prato suculento e aromático, ideal como opção vegetariana para acompanhar saladas ou como prato principal leve.
- ⏱ 20 min de preparo
- Rende 4 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (4 porções)
- 1 berinjela média cortada em rodelas
- 1 abobrinha média cortada em rodelas
- 1 pimentão vermelho cortado em tiras
- 1 cebola roxa cortada em fatias
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 2 colheres de sopa sal grosso
- 1 colher de chá pimenta-do-reino
- 1 colher de sopa ervas finas (orégano, tomilho, alecrim)
- 200 g queijo feta esfarelado (opcional)
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Em uma tigela, misture todos os vegetais cortados com o azeite de oliva, o sal grosso, a pimenta-do-reino e as ervas finas até que estejam bem revestidos.
- Transfira os vegetais para uma assadeira e distribua uniformemente. Asse por aproximadamente 25 minutos ou até que estejam dourados e macios. Se desejar, adicione o queijo feta nos últimos 5 minutos de cozimento para que ele derreta levemente.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
180
Proteínas
6g
Carboidratos
15g
Gorduras
12g
Fibras
5g
Açúcares
3g
Sódio
600mg
Colesterol
10mg
Materiais necessários
Contém / pode conter
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Queijo feta (opcional, pode ser substituído | tofu para uma versão vegana) |
Veja também
Categorias relacionadas
Comentários
Seja a primeira pessoa a comentar essa receita!