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Picolé Salada de Frutas Tropical

Por Jaqueline Nunes

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Um refrescante picolé que combina a doçura do abacaxi, o frescor do kiwi e o sabor marcante dos morangos, tudo envolto em iogurte natural levemente adoçado com mel e um toque de limão. Ideal para dias quentes, traz textura cremosa e explosão de frutas tropicais em cada mordida.

Picolé Salada de Frutas Tropical

Ingredientes (8 porções)

  • 1 xícara abacaxi picado
  • 1 xícara morangos picados
  • 1 xícara kiwi picado
  • 1 xícara iogurte natural
  • 2 colheres de sopa mel (opcional)
  • Suco de 1 limão
  • Palitos de picolé

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture as frutas picadas com o suco de limão e, se desejar, adicione o mel para adoçar.
  2. Em copos de picolé, coloque uma camada de frutas, depois uma camada de iogurte, e repita até encher os copos.
  3. Insira os palitos de picolé e leve ao congelador por pelo menos 4 horas ou até que estejam completamente congelados.

Informação nutricional

Por porção: 1 picolé

Calorias

80

Proteínas

3g

Carboidratos

15g

Gorduras

1g

Fibras

2g

Açúcares

10g

Sódio

30mg

Colesterol

5mg

Materiais necessários

facaTigelaColherCopo de picolé

Contém / pode conter

Iogurte (laticínios)

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Ingrediente principal Iogurte de soja opção vegana
Ingrediente principal Adoçante natural opcional

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