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Salada Simples Tropical

Por Jaqueline Nunes

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Salada Simples Tropical

Ingredientes

  • 2 xícaras alface americana picada
  • 1 xícara rúcula
  • 1/2 xícara cenoura ralada
  • 1/2 xícara manga em cubos
  • 1/2 xícara tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/4 xícara cebola roxa em fatias finas
  • 1/4 xícara castanhas de caju picadas
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma tigela grande, misture a alface americana, a rúcula, a cenoura ralada, a manga, o tomate-cereja e a cebola roxa.
  2. Em uma tigela pequena, prepare o molho misturando o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta-do-reino.
  3. Despeje o molho sobre a salada e misture bem. Finalize com as castanhas de caju picadas por cima antes de servir.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

180

Proteínas

4g

Carboidratos

15g

Gorduras

12g

Fibras

3g

Açúcares

5g

Sódio

150mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

tábua de cortefacatigela grandeTigela pequena

Contém / pode conter

Castanhas de caju

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Ingrediente principal Alface romana se não encontrar alface americana
Ingrediente principal Abacaxi se não tiver manga
Ingrediente principal Nozes se preferir substituir as castanhas de caju

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